بديل دقيق الشوفان: دقيق الشوفان الذي تصنعه بنفسك (+ المزيد من البدائل الرائعة!)
إذا كنت تبحث عن أفضل بديل لدقيق الشوفان ، فلديك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها حسب احتياجاتك! تحتوي قائمة البدائل هذه على العديد من أنواع الدقيق الخالي من الغلوتين وبعض البدائل التي تحتوي على الغلوتين ولكنها ستعمل في قرصة. بغض النظر عن الوصفة ، لا بد أن يكون هناك بديل لدقيق الشوفان الذي سيعمل بشكل صحيح!
1كوبالشوفان الكامل(أو الشوفان السريع أو الشوفان المقطّع بالفولاذ)
المزيد من البدائل الخالية من الغلوتين
¾كوبدقيق الأرز البني
1كوبدقيق أرز أبيض
1كوب دقيق الكسافا
ساعدنا في ذلك!إذا كنت تحب الوصفة، تأكد من العودة ومشاركة تقييماتك. وهذا يساعد المستخدمين في المستقبل، ويسمح لي بمواصلة مشاركة الوصفات المجانية! أنجيلا
تعليمات
دقيق الشوفان محلي الصنع - أفضل بديل
استخدم كوبًا واحدًا من الشوفان الكامل أو الشوفان السريع للحصول على كوب من دقيق الشوفان ، أو كوب واحد من الشوفان المقطّع للحصول على كوبين من دقيق الشوفان. قم بقياس المعالجات ومعالجتها حتى تصبح متماسكة بشكل جيد ، من 1 ثانية إلى دقيقة (حسب نوع الشوفان).
المزيد من البدائل الخالية من الغلوتين
استخدم دقيق الأرز البني بكمية مخفضة عند استبدال دقيق الشوفان. ابدأ بنصف كوب دقيق أرز بني لكل كوب من دقيق الشوفان حسب الوصفة.
يمكن استخدام دقيق الأرز الأبيض ودقيق الكسافا بنسبة 1: 1 عند استبدال دقيق الشوفان في أي وصفة.
ملاحظة
* يتم احتساب المعلومات الغذائية للشوفان الكامل فقط.