بيتزا تورتيلا
بيتزا التورتيلا المقرمشة هي بديل أسهل وأكثر صحة للبيتزا التقليدية ، مع جميع مكونات البيتزا المفضلة لديك! هذه البيتزا الشخصية مثالية للغداء أو العشاء ، ويمكن تخصيصها حسب رغبتك ، ولا تستغرق سوى بضع دقائق لتحضيرها!
الحصص: 2 حصص
السعرات الحرارية: 357سعرة حرارية
الإعدادية 5 دقائق
طهي الطعام 5 دقائق
إجمالي الوقت لل 10 دقائق
وصفة دبوس
شارك على الفيسبوك
المكونات
- 2 رقاق الطحين (8-10 "تورتيلا بحجم بوريتو)
- ½ كوب صلصة البيتزا (أو المارينارا- مقسمة إلى جزئين)
- ½ كوب موزاريلا (مقطعة - مقسمة إلى جزئين)
- ¼ كوب بارما (مقطعة - مقسمة إلى جزئين)
- 24 شرائح ببروني (أو أكثر حسب حجم الببروني الخاص بك- مقسمة إلى حصتين)
- ملح الثوم (اختياري ، حسب الرغبة)
تعليمات
- أولاً ، سخني الفرن مسبقًا إلى 425 درجة فهرنهايت (218 ° C) مع صفيحة خبز كبيرة على الرف المركزي. أثناء التسخين المسبق ، ضع التورتيلا على سطح عمل نظيف وافرد ربع كوب من صلصة البيتزا بالتساوي على كل تورتيلا.2 تورتيلا طحين ، نصف كوب صلصة بيتزا
- نرش نصف كمية جبن الموزاريلا ، حوالي نصف كوب ، على كل خبز تورتيلا. كرري العملية بجبنة البارميزان المبشورة ثم ضعي فوقها شرائح البيبروني (أو أي من الإضافات المفضلة لديك). إذا كنت تستخدم ملح الثوم الاختياري ، رشه فوق كل شيء حسب رغبتك.كوب جبن موزاريلا كوب جبن بارميزان ، 24 شرائح بيبروني
- ضعي بيتزا التورتيلا المجمعة بحذر على صينية الخبز الساخنة واخبزيها لمدة 5 دقائق. بمجرد أن يذوب الجبن ويصبح التورتيلا مقرمشًا ، أخرجه من الفرن واتركه ليبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين. قطعيها إلى شرائح وقدميها.
المعدات التي قد تحتاجها
ملحوظات
- التورتيلا على طراز Gordita أقوى ويمكن وضعها مباشرة على أرفف الفرن.
- لجعل هذا منخفض الكربوهيدرات ، ما عليك سوى استخدام التورتيلا كيتو ، أو منخفضة الكربوهيدرات ، أو "الكربوهيدرات الذكية" حسب احتياجاتك.
التغذية
السعرات الحرارية: 357سعرة حرارية (18٪) | الكربوهيدرات: 20g (7٪) | بروتين: 19g (38٪) | سمين: 22g (34٪) | الدهون المشبعة: 10g (63٪) | دهون غير مشبعة: 2g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 8g | الدهون غير المشبعة: 1g | الكولسترول: 56mg (19٪) | الصوديوم: 1325mg (58٪) | البوتاسيوم: 348mg (10٪) | الألياف: 2g (8٪) | السكر: 4g (4٪) | فيتامين A: 552IU (11٪) | فيتامين سي: 4mg (5٪) | الكالسيوم: 334mg (33٪) | حديد: 2mg (11٪)
هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!