فشار مقلاة هوائية
يُخرج فشار Air Fryer فشارًا خفيفًا ورقيقًا بشكل رائع مع نكهة محمصة قليلاً سيحبها الجميع! من المؤكد أن يكون الفشار المفضل لديك الجديد ومن السهل جدًا صنعه مما يجعله الفائز في كل مكان!
الحصص: 2 حصص
السعرات الحرارية: 86سعرة حرارية
الإعدادية 5 دقائق
طهي الطعام 10 دقائق
إجمالي الوقت لل 15 دقائق
وصفة دبوس
شارك على الفيسبوك
المكونات
- ¼ كوب حبات الفشار
- ½ ملعقة صغيرة زيوت الطبخ (اختياري)
- ملح (اختياري ، حسب الرغبة)
تعليمات
- سخن المقلاة الهوائية على 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
- قم بتغطية الجزء السفلي من السلة الداخلية لسلة المقلاة الهوائية بورقة من رقائق الألومنيوم.
- قم بتغطية حبات الفشار برفق بزيت الطهي (اختياري) ، ثم انقلها إلى سلة المقلاة الهوائية المبطنة. * يجب أن يكون هذا في طبقة واحدة مع وجود مساحة كبيرة بين الحبات.
- ضع السلة في المقلاة الهوائية واطهيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) ل 5 دقايق. أزل السلة وانقل أي فشار منقط إلى وعاء. أعد السلة إلى المقلاة الهوائية واستمر في الظهور لمدة 3 دقائق أخرى.
- قم بإزالة سلة المقلاة الهوائية وانقل الفشار المنعش إلى وعاءك مع الفشار المنبثق بالفعل.
- أضف الملح وأي طبقة إضافية مرغوبة (الزبدة المذابة ، بخاخ بديل الزبدة ، نكهات الفشار) وتقديمها على الفور.
المعدات التي قد تحتاجها
التغذية
السعرات الحرارية: 86سعرة حرارية (4٪) | الكربوهيدرات: 15g (5٪) | بروتين: 2g (4٪) | سمين: 2g (3٪) | الدهون المشبعة: 1g (6٪) | الدهون غير المشبعة: 1g | الصوديوم: 1mg | البوتاسيوم: 56mg (2٪) | الألياف: 3g (13٪) | السكر: 1g (1٪) | الكالسيوم: 1mg | حديد: 1mg (6٪)
هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!