الرجوع
رابط البريد الإلكتروني
طباعة
وصفة صورة
ملاحظة
تسمية التغذية
-
+
حصص
الأصغر
خرسانة عادية
أكبر
طباعة الوصفة
أحب هذه الوصفة؟
انقر على نجمة لتقييمها!
5
تبدأ من
16
ارآء العملاء
بديل زيت السمسم
مجموعة رائعة من الأفكار البديلة لزيت السمسم لتلائم احتياجاتك في الطبخ والخبز! من زيوت الطهي المماثلة ذات نقاط الدخان العالية إلى أفضل البدائل لنكهة زيت بذور السمسم الرائعة!
المؤلف |
أنجيلا
الحصص:
1
خدمة
السعرات الحرارية:
124
سعرة حرارية
الإعدادية
1
دقيقة
دقيقة
طهي الطعام
0
دقائق
دقائق
إجمالي الوقت لل
1
دقيقة
دقيقة
شارك على الفيسبوك
المكونات
1x
2x
3x
زيت السمسم الخفيف الخيار الأول - زيت الزيتون
▢
1
ملعقة كبيرة
olive oil
(زيت زيتون بكر أو خفيف أو خفيف للغاية)
زيت السمسم الخفيف الخيار الثاني - زيت الكانولا
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت الكانولا
زيت السمسم الخفيف الخيار 3 - زيت جوز الهند أو زيت MCT
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند أو زيت MCT
زيت السمسم الخفيف الخيار الرابع - زيت عباد الشمس
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت عباد الشمس
زيت السمسم الخفيف الخيار الخامس - زيت القرطم
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت نبات القرطم
زيت السمسم الخفيف الخيار 6 - زيت بذور العنب
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت بذور العنب
زيت السمسم الداكن الخيار الأول - زيت السمسم محلي الصنع
▢
¼
كوب
حبوب السمسم
▢
1
كوب
زيت طبخ بنكهة محايدة
(من بدائل زيت السمسم الخفيف)
زيت السمسم الداكن الخيار الثاني - الطحينة
▢
¾
ملعقة صغيرة
طحينة
▢
¼
ملعقة صغيرة
زيت طبخ بنكهة محايدة
(من بدائل زيت السمسم الخفيف)
الخيار الثالث زيت السمسم الداكن - زيت البريلا
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت بريلا
زيت السمسم الداكن الخيار الرابع - بذور السمسم المحمصة
▢
1
ملعقة كبيرة
بذور السمسم المحمص
(أو حسب الذوق)
زيت السمسم الداكن الخيار الخامس - زيت الجوز
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت الجوز
زيت السمسم الداكن الخيار السادس - زيت الزيتون
▢
1
ملعقة كبيرة
olive oil
(البكر)
زيت السمسم الداكن الخيار 7 - زيت الأفوكادو
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت الأفوكادو
زيت السمسم الداكن الخيار الثامن - زيت الفول السوداني
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت الفول السوداني
زيت السمسم الداكن الخيار 9 - الفول السوداني المحمص
▢
1
ملعقة كبيرة
فول سوداني محمص
(أو حسب الذوق)
زيت السمسم الداكن الخيار العاشر - زيت اللوز
▢
1
ملعقة كبيرة
زيت اللوز
الخيار 11 زيت السمسم الداكن - الزبدة أو السمن (زبدة مصفاة)
▢
1
ملعقة كبيرة
الزبدة أو السمن
ساعدنا في ذلك!
إذا كنت تحب الوصفة، تأكد من العودة ومشاركة تقييماتك. وهذا يساعد المستخدمين في المستقبل، ويسمح لي بمواصلة مشاركة الوصفات المجانية! أنجيلا
تعليمات
اختر بديلا من القائمة.
استخدم البديل في وصفتك.
ملاحظة
الملاحظات:
استخدم أيًا من الخيارات المذكورة أعلاه بنسبة 1:1. حصص متساوية من بدائل زيت الطهي لزيت السمسم المطلوبة في الوصفة، باستثناء ما هو مذكور أعلاه.
تعتمد المعلومات الغذائية على زيت الزيتون الخيار رقم 1 فقط.
ركن المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية:
124
سعرة حرارية
(6٪)
|
سمين:
14
g
(22٪)
|
الدهون المشبعة:
2
g
(13٪)
|
دهون غير مشبعة:
1
g
|
الدهون الأحادية غير المشبعة:
10
g
|
الصوديوم:
0.3
mg
|
البوتاسيوم:
0.1
mg
|
الكالسيوم:
0.1
mg
|
حديد:
0.1
mg
(1٪)
هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!
لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير
تضمين التغريدة
أو علامة
# خبز_ت_مع_الحب
!
بديل زيت السمسم وبدائل زيت بذور السمسم
الدورة
بدائل
مطبخ
أمريكي