دجاج هاسيلباك مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد والموزاريلا
صدر دجاج هاسيلباك المحشو بالسبانخ ولحم الخنزير المقدد وجبن الموزاريلا هو طبق دجاج مفضل للعائلة ومثالي لأي ليلة من أيام الأسبوع! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا تحضيرها وطهيها بطريقة رائعة!
الحصص: 2 حصص
السعرات الحرارية: 306سعرة حرارية
الإعدادية 15 دقائق
طهي الطعام 30 دقائق
إجمالي الوقت لل 45 دقائق
وصفة دبوس
شارك على الفيسبوك
المكونات:
- 2 صدور الدجاج
- 2 شرائط لحم خنزير مقدد (شرائح صغيرة - أو قطع مطبوخة ومصفاة)
- ½ كوب أوراق السبانخ
- ½ كوب تمزيقه جبنة موزاريلا
- ⅛ ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المدخن
- لكل واحد ملح وفلفل (ليتذوق)
تعليمات
- سخني الفرن على 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) قم بتغطية طبق الخبز الخاص بك برذاذ طهي غير لاصق.
- قطّعوا نصف الدجاج إلى شرائح تقريبًا مع ترك مسافة نصف إنش بين الشرائح بطول صدر الدجاج بالكامل. * تأكد من أن الشرائح ليست عميقة بما يكفي لتقطيع صدور الدجاج تمامًا.
- أضف لحم الخنزير المقدد والسبانخ وجبنة الموزاريلا بالترتيب لكل شريحة من الدجاج. يتبل بالبابريكا والملح والفلفل.
- انقله إلى طبق الخبز المُجهز واخبز في 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
- أخرجي صدور الدجاج المطبوخة من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
ملحوظات
يمكن تبريد أي دجاج متبقي في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. غلفي صدور الدجاج المطبوخة في غلاف بلاستيكي محكم وضعها في وعاء تجميد محكم أو كيس بلاستيكي للتجميد لمدة تصل إلى شهرين.
التغذية
السعرات الحرارية: 306سعرة حرارية (15٪) | الكربوهيدرات: 1g | بروتين: 33g (66٪) | سمين: 17g (26٪) | الدهون المشبعة: 7g (44٪) | الكولسترول: 108mg (36٪) | الصوديوم: 458mg (20٪) | البوتاسيوم: 524mg (15٪) | فيتامين A: 925IU (19٪) | فيتامين سي: 3.5mg (4٪) | الكالسيوم: 155mg (16٪) | حديد: 0.7mg (4٪)
هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!