• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
    • العشاء
    • الإفطار
    • أطباق جانبية
    • الحلويات
  • مقبلات يوم اللعبة
  • عيد الحب
  • معلومات عنا
    • للتواصل معنا
  • أود الإشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
    • العشاء
    • الإفطار
    • أطباق جانبية
    • الحلويات
  • مقبلات يوم اللعبة
  • عيد الحب
  • معلومات عنا
    • للتواصل معنا
  • أود الإشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
      • العشاء
      • الإفطار
      • أطباق جانبية
      • الحلويات
    • مقبلات يوم اللعبة
    • عيد الحب
    • معلومات عنا
      • للتواصل معنا
    • أود الإشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الرئيسية » وصفات » الخبز

    أنجيلا @ BakeItWithLove.com · اترك تعليق

    مافن القمح الكامل بالدم والبرتقال

    اذهب الى الوصفة مباشرة
    دبوس مافن مع صورتين.

    فطائر مافن الدم بالدم والبرتقال صحية للغاية على بعد دقائق فقط لخلطها وخبزها بهذه الوصفة السهلة من وعاء واحد! اجعلها خالية تمامًا من السكريات المكررة ، أو استخدم أحد الأشكال المتضمنة لستيفيا أو تروفيا أو العسل ، لجعل فطائر الإفطار الصديقة لمرضى السكري خالية تمامًا من السكر.

    فطائر البرتقال بالدم في مقلاة.
    طريقة سهلة ، وعاء واحد ، فطائر برتقالية من القمح الكامل بالدم باستخدام السكر العضوي غير المكرر وعصير التفاح للحلاوة!

    بغض النظر عن الطريقة التي تصنع بها هذه الكعك ، فهي فطيرة إفطار رائعة لتبدأ يومك بها! مثل الكثير منكم ، عائلتنا مشغولة دائمًا. تعتبر الكعك مثالية لراحة يومهم الأسبوعي المتمثل في القدرة على الاستيلاء على 'n' الذهاب بينما نخرج من الباب ، والفواكه المعبأة بالفواكه الخالية من السكر تعني أن ابنتنا لا تزال تتناول وجبة الإفطار التي تشعر أمي بالرضا عنها

    بينما نحب دائمًا إدخال برتقال دم مورو ، فإن هذه المجموعة صغيرة الحجم بشكل مذهل. لذا ، يرجى ملاحظة حجم البرتقال المستخدم في هذه الوصفة ... يعتمد على البرتقال الصغير الذي لا يتجاوز وزنه الإجمالي 80-90 جرامًا. (وأصغر من الكعك المنتج).

    🥘 المكونات

    • حليب اللوز
    • بديل البيض السائل (أو 2 بيضة كبيرة)
    • عصير التفاح غير المحلى
    • سكر طبيعي
    • عصير برتقال دموي (حوالي 4-5 برتقال دم مورو صغير)
    • coconut oil
    • استخراج الفانيليا
    • مسحوق الخبز
    • صودا الخبز
    • ملح
    • القرفة المطحونة
    • مورو بالبرتقال الدموي (بشر ولب) (بشر القشرة في الخليط ، ثم اعصر اللب في الخليط أيضًا)
    • طحين القمح الكامل

    🔪 تعليمات خطوة بخطوة

    1. سخن الفرن إلى 375 ° F (190 ° C) قم بتبطين صينية المافن بالبطانات الورقية ، أو رشها برذاذ الطهي غير اللاصق.
    2. في وعاء خلط متوسط ​​إلى كبير ، يُمزج حليب اللوز وبديل البيض السائل (أو البيض) وعصير التفاح غير المحلى وعصير البرتقال بالدم وزيت جوز الهند وخلاصة الفانيليا.
    3. أضف البيكنج بودر ، والبيكنج صودا ، والملح.
    4. قلبي المزيج ، ثم أضيفي نكهة البرتقال واللب إلى خليط المافن.
    5. نضيف دقيق القمح الكامل ونقلب حتى يمتزج الخليط جيداً.
    6. انقلي الخليط إلى صينية (صواني) المافن المعدة ، واملأ كل بطانة مافن ممتلئة.
    7. اخبز في 375 درجة فهرنهايت (190 ° C) لمدة 18-22 دقيقة ، أو حتى يصبح المافن ناعم الملمس ويخرج عود أسنان نظيفًا.
    8. أخرجي المافن من الفرن واتركيها تبرد لمدة 5-10 دقائق ، ثم انقليها إلى رف تبريد سلكي لتبرد تمامًا.

    💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة

    • لاستبدال السكر بالعسل في فطائر البرتقال التي تحتوي على دم القمح الكامل ، استخدم نصف كوب عسل وقلل من حليب اللوز إلى نصف كوب. قم بزيادة صودا الخبز إلى نصف ملعقة صغيرة وخفض درجة حرارة الفرن بمقدار 25 درجة فهرنهايت (350 درجة فهرنهايت / 175 درجة مئوية) لأن العسل سيجعل الكعك بنيًا بشكل أسرع.
    • لاستبدال تروفيا بالسكر ، استخدم 3 12/XNUMX ملعقة كبيرة من Truvia أو XNUMX عبوة (ابدأ بأقل ، إذا لزم الأمر ، وأضف المزيد حسب الرغبة). بالنسبة لمزيج سكر قصب Truvia ، استخدم نصف كوب Truvia. وللرحيق Truvia ، استخدم 2 ملعقة كبيرة + 2 ملعقة صغيرة.
    • لاستبدال السكر بالسكر ستيفيا ، استخدم نصف ملعقة صغيرة من ستيفيا البودرة أو السائلة (ابدأ بأقل ، إذا لزم الأمر ، وأضف المزيد حسب الرغبة). قد تحتاج إلى إضافة القليل من دقيق القمح الكامل للحصول على قوام عجين جيد عند إزالة السكر ، لذا أضف حوالي نصف كوب من الدقيق عند استخدام ستيفيا.

    وصفات مافن صحية

    • مافن القمح الكامل بالدم والبرتقال (هذه الصفحة)
    • تفاحة الكعك الشوفان
    • فطائر الموز والتوت
    • مافن التفاح والموز مع الستروسل
    فطائر البرتقال بالدم في مقلاة.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    5 من 7 ارآء العملاء

    مافن القمح الكامل بالدم والبرتقال

    سريعة وسهلة ، طريقة وعاء واحد فطائر البرتقال والقمح الكامل مع بعض مقايضات المكونات الصحية وبدائل خالية من السكر!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 14 الكعك
    السعرات الحرارية: 131سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق
    طهي الطعام 20 دقائق
    إجمالي الوقت لل 25 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • ¾ كوب حليب اللوز
    • ½ كوب بديل البيض السائل (أو بيضتان كبيرتان)
    • ½ كوب عصير التفاح غير المحلى
    • ½ كوب سكر طبيعي
    • ⅓ كوب عصير برتقال الدم (حوالي 4-5 برتقال دموي صغير من مورو)
    • ¼ كوب coconut oil
    • 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
    • ½ ملعقة صغيرة صودا الخبز
    • ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
    • 1 مورو دم برتقال (بشر ولب) (ابشر القشرة في الخليط ، ثم اعصر اللب في الخليط أيضًا)
    • 2 الكؤوس طحين القمح الكامل

    تعليمات

    • سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) وبطني صينية المافن بالبطانات الورقية أو رشها برذاذ طهي غير لاصق.
    • في وعاء خلط متوسط ​​إلى كبير ، يُمزج حليب اللوز وبديل البيض السائل (أو البيض) وعصير التفاح غير المحلى وعصير البرتقال بالدم وزيت جوز الهند وخلاصة الفانيليا.
    • أضف البيكنج بودر ، والبيكنج صودا ، والملح. يقلب المزيج ، ثم يضاف نكهة البرتقال واللب إلى خليط الكعك. نضيف دقيق القمح الكامل ونقلب حتى تمتزج العجينة جيداً.
    • انقلي الخليط إلى صينية (صواني) المافن المعدة ، واملأ كل بطانة مافن كاملة. اخبزي في درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 18-22 دقيقة ، أو حتى يصبح المافن ناعم الملمس ويخرج عود أسنان نظيفًا.
    • أخرجي المافن من الفرن واتركيها تبرد لمدة 5-10 دقائق ، ثم انقليها إلى رف تبريد سلكي لتبرد تمامًا.

    ملاحظة

    * لاستبدال السكر بالعسل في فطائر البرتقال التي تحتوي على دم القمح الكامل ، استخدم نصف كوب عسل وقلل من حليب اللوز إلى نصف كوب. قم بزيادة صودا الخبز إلى نصف ملعقة صغيرة وخفض درجة حرارة الفرن بمقدار 25 درجة فهرنهايت (350 درجة فهرنهايت / 175 درجة مئوية) لأن العسل سيجعل الكعك بنيًا بشكل أسرع.
    ** لاستبدال تروفيا بالسكر ، استخدم 3 12/2 ملعقة كبيرة من Truvia أو 2 عبوة (ابدأ بكمية أقل ، إذا لزم الأمر ، وأضف المزيد حسب الرغبة). بالنسبة لمزيج سكر قصب Truvia ، استخدم نصف كوب Truvia. وللرحيق Truvia ، استخدم XNUMX ملعقة كبيرة + XNUMX ملعقة صغيرة.
    *** لاستبدال السكر بالسكر ، استخدم ملعقة صغيرة من الستيفيا البودرة أو السائلة (ابدأ بكمية أقل ، إذا لزم الأمر ، وأضف المزيد حسب الرغبة). قد تحتاج إلى إضافة القليل من دقيق القمح الكامل للحصول على قوام عجين جيد عند إزالة السكر ، لذا أضف حوالي نصف كوب من الدقيق عند استخدام ستيفيا.

    التغذية

    التقدمي: 1الكعك | السعرات الحرارية: 131سعرة حرارية (7٪) | الكربوهيدرات: 21g (7٪) | بروتين: 3g (6٪) | سمين: 4g (6٪) | الدهون المشبعة: 3g (19٪) | الصوديوم: 164mg (7٪) | البوتاسيوم: 132mg (4٪) | الألياف: 1g (4٪) | السكر: 8g (9٪) | فيتامين A: 30IU (1٪) | فيتامين سي: 6.4mg (8٪) | الكالسيوم: 44mg (4٪) | حديد: 0.8mg (4٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    100٪ قمح كامل ، مافن بالدم البرتقالي ، مافن ، مافن برتقال من القمح الكامل
    الدورة وصفات الخبز والفطور وصفات الكعك
    مطبخ أمريكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « كيكة الشوكولاتة المركزة
    دجاج مشوي بأعشاب من الحديد الزهر »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • طباعة

    التفاعلات القارئ

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    مقبلات يوم اللعبة

    • فطائر الذرة الجنوبية
    • أجنحة دجاج مسحب
    • روبيان بافلو
    • صلصة بافلو خفيفة
    • قائمة عشاء عيد الفصح التقليدية
    • وصفات السلطة
    • وصفات الشتاء Potluck
    • مخلل شبت

    عيد الحب

    • هدايا عيد الحب من ريد فيلفيت
    • أزهار ريد فيلفيت
    • كوكيز ريد فيلفيت كرينكل
    • أفكار حلوى على شكل قلب لعيد الحب
    • كعكة الفراولة
    • حلويات عيد الحب
    • حلوى عيد الحب بالشوكولاتة
    • أفكار عشاء الأسرة لعيد الحب
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    CroatianCzechDanishDutchEnglishFrenchGermanItalianJapaneseMalayPortugueseRussianSwedishTurkish

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    معلومات عنا

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • تواصل معا
    • الأسئلة الـمتداولة
    • الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    وصفات

    • العشاء
    • الحلويات
    • أطباق جانبية
    • الإفطار
    • مقبلات
    • توابل
    • مقلاة الهواء
    • طباخ بطيء
    • إنستانت بوت

    عرض

    • المجموعات
    • أساسيات الخبز
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب