نصائح لتحضير وجبات عائلية سهلة: من خلال هذه النصائح والحيل السهلة ، يمكنك إعداد وجبات لذيذة ومغذية ستحبها عائلتك! من التخطيط السليم إلى استخدام أدوات المطبخ المفيدة ، هناك العديد من الطرق للتخفيف من ضغوط تناول العشاء يومًا بعد يوم. استمر في القراءة لاكتشاف الاختصارات المفضلة لدي لإعداد وجبات عائلية في لمح البصر!
كيفية جعل العشاء العائلي أسهل
في عالم اليوم المزدحم ، قد يكون من الصعب العثور على الوقت والطاقة لإعداد وجبة لذيذة ومغذية لكل العائلة. ومع ذلك ، مع القليل من التخطيط والإبداع ، فإن إعداد وجبات عائلية سهلة يمكن أن يكون أمرًا سهلاً!
فيما يلي بعض النصائح والحيل العملية لإعداد وجبات سريعة ولذيذة بجهد قليل جدًا. من استخدام أدوات المطبخ الموفرة للوقت إلى دمج المكونات المتنوعة - ستساعدك هذه النصائح على تبسيط إعداد وجبتك وجعل العشاء تجربة خالية من الإجهاد!
اقفز إلى:
- كيفية جعل العشاء العائلي أسهل
- 1. خطط مسبقا
- 2. إعداد وجبة
- 3. استخدم الخضار المقطعة مسبقًا
- 4. أكياس التجميد Dump & Go
- 5. وجبات العشاء المقلاة ، ووجبات الطعام في وعاء واحد ، والأطباق المقاومة للحرارة
- 6. ضع جهاز الطهي البطيء في العمل
- 7. اخرج وعاءك الفوري
- 8. خطة بقايا الطعام
- 9. تنظيف كما تذهب
- 🔪 أدلة طبخ مفيدة
- 📋 وصفة
- 💬 تعليقات
1. خطط مسبقا
الذهاب إلى الأسبوع الخاص بك مع أ خطة الوجبة تساعد عندما يظهر سؤال لا مفر منه "ماذا للعشاء". تجنب القيام برحلات غير ضرورية إلى متجر البقالة عن طريق إعداد قائمة مشترياتك للأسبوع مقدمًا!
تأكد من الاحتفاظ بالأعشاب والتوابل والأعشاب المفضلة لديك يمزج التوابل مخزنة لذلك لا توجد مفاجآت في اللحظة الأخيرة. احتفظ دائمًا بالكثير من زيت الطهي والأرز والفاصوليا وأي شيء آخر تستمتع به عائلتك بانتظام في مخزنك.
2. إعداد وجبة
يعد تحضير الوجبات طريقة رائعة للاستمتاع بوجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء في أي لحظة. اختر يومًا واحدًا من أيام الأسبوع ليكون يوم تحضير الوجبة، حيث يمكنك طهي كل شيء وتقسيمه إلى حصص فردية في وقت لاحق.
من خلال قضاء بضع ساعات في عطلة نهاية الأسبوع في إعداد وجبات الطعام ، يمكنك تجنب الحاجة إلى الطهي كل يوم والاستمتاع المزيد من وقت الفراغ! دجاج بالزبدة و دجاج حلو وحامض هي بعض من الوصفات المعدة للوجبات المفضلة لعائلتي!
3. استخدم الخضار المقطعة مسبقًا
أكياس مفرومة خضروات طازجة أو مجمدة يمكن أن يساعد في تقليل وقت التحضير بشكل كبير. في كثير من الأحيان ، لا تحتاج حتى إلى إذابة الخضار قبل استخدامها!
أرز القرنبيط المعبأ في أكياس أو الملفوف مسبقًا الشعرية كوسة طريقة رائعة أخرى لتحضير وجبات منخفضة الكربوهيدرات بسرعة دون الحاجة إلى الكثير من التحضير.
4. أكياس التجميد Dump & Go
تعد أكياس التجميد Dump-and-go خيارًا رائعًا للعائلات المشغولة التي ترغب في الاستمتاع بوجبات صحية منزلية الصنع دون قضاء الكثير من الوقت في المطبخ. تمتلئ هذه الحقائب مكونات معدة مسبقا ومجمدة ، مما يجعلها سهلة الاستخدام متى احتجت إلى وجبة سريعة ومريحة!
5. وجبات العشاء المقلاة ، ووجبات الطعام في وعاء واحد ، والأطباق المقاومة للحرارة
اختيار الوصفات التي يمكنك طهيها كل المكونات معًا مرة واحدة طريقة رائعة لتقليل وقت التحضير. هذا يعني أيضًا أنه لا داعي للقلق بشأن الأطباق الجانبية!
يمكن أن تشمل هذه وجبات عشاء سهلة ، وعاء واحد (أو وعاء واحد) الوجبات والأطباق المقاومة للحرارة. إذا كان بإمكانك طهي الكربوهيدرات والبروتين والخضروات معًا ، فيمكنك التركيز فقط وصفة واحدة بدلا من عدة.
العشاء ورقة عموم لمحاولة
وجبات العشاء المقلاة عبارة عن وجبات يتم طهيها بالكامل على أ مقلاة ورقة واحدة في الفرن. إنها طريقة رائعة لإعداد الوجبات للأسبوع لأنه يمكنك طهي وجبات متعددة في وقت واحد وتخزين بقايا الطعام في وقت لاحق!
وجبات في وعاء واحد للتجربة
وجبات الطعام في وعاء واحد هي وصفات يمكن طهيها باستخدام وعاء أو وعاء واحد فقط. إنها تتضمن طهي جميع المكونات معًا في نفس القدر ، مما يجعلها سهلة التحضير والتنظيف!
طواجن سهلة للتجربة
الكسرولات هي خيار عشاء كلاسيكي خلال أيام الأسبوع تم استخدامه لأجيال. إذا كنت تفكر في الأمر ، فهي في كثير من الأحيان أ وجبة من طبق واحد في حد ذاتها!
عادة ما تكون سهلة التحضير ، ولا تتطلب أي أطباق جانبية ، وبقايا الطعام لذيذة! يمكن تجميع العديد من الأوعية المقاومة للحرارة مسبقًا وتجميدها حتى يمكنك الحصول عليها وجبات عشاء سريعة لوقت لاحق.
- طاجن دجاج المليون دولار
- طاجن همبرغر هاشبروون
- فطيرة البسكويت الدجاج
- طاجن ديفان دجاج
- طاجن لحم بقري إنشيلادا
- طاجن بيتزا بيبروني
>>>> شاهد كل وصفاتي هنا<<<
6. ضع جهاز الطهي البطيء في العمل
إن crockpot هو أفضل صديق لك عندما تبحث عن عمل وجبة سهلة. قد لا يكون الخيار الأسرع ، ولكن يمكنك إلقاء كل شيء في قدر الطبخ البطيء في الصباح والاستمرار في يومك حتى يصبح جاهزًا في وقت العشاء.
Crockpots هي أيضا جدا فعاله من حيث التكلفهلأنها تتيح لك استخدام قطع اللحم الأرخص ثمناً وطهيها ببطء لتحقيق نتائج طرية ولذيذة. ما عليك سوى إضافة المكونات ، وضبط المؤقت ، واترك وعاء الفخار الخاص بك يقوم بالعمل!
وصفات كروكبوت للتجربة
7. اخرج وعاءك الفوري
وعاء فوري طنجرة الضغط هو جهاز مطبخ رائع آخر يمكن أن يساعدك في تقليل وقت التحضير والطهي. في الواقع ، يمكن للأواني الفورية طهي الأطعمة بنسبة تصل إلى 70٪ أسرع من طرق الطهي التقليدية.
لأنهم يستخدمون حرارة وضغط متسقين، تقوم الأواني الفورية بطهي الطعام بالتساوي في كل مرة. إنها مفيدة بشكل خاص في صنع اللحوم المشوية أو غيرها من اللحوم في جزء بسيط من الوقت الذي يستغرقه الفرن!
وصفات وعاء فورية للتجربة
- وعاء جامبالايا سريع التحضير
- لحم بقرى سريع التحضير
- شوربة الدجاج الفورية
- دجاج بوت كراك سريع التحضير
- دجاج مبروش سريع التحضير
- أفخاذ دجاج وعاء سريع التحضير
8. خطة بقايا الطعام
تعد "المبالغ المخططة" ، أو بقايا الطعام المخطط لها ، طريقة رائعة للتعامل معها العشاء والغداء في نفس الوقت. توقع الحصول على طعام إضافي وقسمه إلى عائلتك لتناول طعام الغداء في اليوم التالي!
اعتمادًا على عدد الأفواه التي تطعمها (وما مدى احتمالية ذهابهم لثوانٍ)، يمكنك ضاعف وصفتك للتأكد من أن هناك الكثير للحفظ.
يمكنك أيضًا استخدام بقايا الطعام لصنعها وجبات جديدة تمامًا! يعتبر الأرز البارد المتبقي مثاليًا لإعادة استخدامه في الأرز المقلي ، ويمكن إضافة بقايا اللحم إلى الحساء واليخنات والأطباق المقاومة للحرارة والمزيد!
بقايا الطعام للتجربة
- وصفات بقايا الدجاج المقلي
- وصفات بقايا لحم الضأن
- وصفات بقايا الدجاج
- وصفات بقايا لحم الخنزير
- وصفات بقايا تركيا
- وصفات بقايا الضلع رئيس الوزراء
9. تنظيف كما تذهب
قد لا تشعر بذلك في الوقت الحالي ، ولكن التنظيف أثناء التنقل هو أحد أفضل الطرق لتحضير العشاء تجربة خالية من الإجهاد. إذا كان لديك بعض الوقت أثناء غلي الصلصة على الموقد أو طاجن الخبز في الفرن ، اغسل أي أطباق متراكمة.
عندما ينتهي العشاء ، ضعي الأطباق في غسالة الصحون ، وسيكون مطبخك نظيفًا تمامًا كما كان في البداية. هذا يعني أنك تستطيع تمتع بالسهرة مع عائلتك بدلاً من فرك الأواني والمقالي!
المطبخ النظيف سيؤهلك أيضًا للحصول على عشاء سلس وسهل في اليوم التالي أيضًا. لا مزيد من البحث عن وعاء نظيف أو الأدوات المناسبة!
سيساعدك استخدام هذه النصائح لإعداد وجبات عائلية سهلة على التخفيف من ضغوط التخطيط لعشاء ليلة أسبوع مزدحم! اسمحوا لي أن أعرف الوصفات العائلية السهلة الخاصة بك في قسم التعليقات أدناه!
🔪 أدلة طبخ مفيدة
- كيف لطهي البازلاء المجمدة - البازلاء المجمدة طريقة سريعة وسهلة للحصول على الخضار على مائدة العشاء!
- كيف تحرق السمك - السمك هو بروتين سريع وسهل ، وباستخدام هذا الدليل ، يمكنك طهيه بشكل مثالي في كل مرة!
- كيفية جعل كرافت ماك والجبن أفضل - في بعض الأحيان لا يكون لديك الوقت لصنع المعكرونة والجبن من الصفر ، ولكن يمكنك تحسين الأصناف المعبأة!
- كيفية تجميد البطاطس المهروسة - يعني تجميد البطاطس المهروسة أنه يمكنك جعلها جاهزة للانطلاق في أي لحظة!
- كيفية تجميد وتسخين الأرز - احصل على أقصى استفادة من الأرز المطبوخ من خلال تعلم تجميده وتخزينه وإعادة تسخينه بشكل صحيح!
- كيفية إعادة تسخين البيتزا - لا شيء ضد البيتزا الباردة ، ولكن إعادة تسخينها بشكل صحيح يمكن أن يجعلها جيدة المذاق كما كانت طازجة!
هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.
ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ بينترست, فيسبوك, إنستغرام، أو تويتر! الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم (لا يوجد بريد مزعج ، أعدك)! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!
📋 وصفة
نصائح لإعداد وجبات عائلية سهلة: تاكو باستا (+ المزيد من الأفكار المفيدة!)
المكونات
- 1 lb لحم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة توابل التاكو
- 2 الكؤوس مرق اللحم البقري
- 1 كوب حليب (حليب صافي)
- 1 كوب نوع من السلطة (تم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع)
- 1 كوب حبوب ذرة (معلبة ، طازجة ، أو مجمدة ، اختيارية)
- 1 كوب فاصوليه سوداء (اختياري)
- ½ lb قذائف المعكرونة الكبيرة
- 1 كوب جبنة الشيدر (تمزيقه)
تعليمات
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يُطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيًا ثم يُصفى أي دهون زائدة.1 رطل لحم مفروم
- في نفس المقلاة مع اللحم المفروم ، أضيفي توابل التاكو ومرق اللحم البقري والحليب كامل الدسم والصلصة والذرة والفاصوليا السوداء الاختيارية إذا كنت تستخدمين. يقلب جيدا ثم يغلي.ملعقتان كبيرتان من توابل التاكو ، 2 أكواب مرق لحم بقري ، 1 كوب حليب 1 كوب صلصة ، 1 كوب ذرة ، 1 كوب فاصوليا سوداء
- أضف المعكرونة غير المطبوخة في المقلاة واغمرها في السائل. ضع الغطاء في الأعلى واطهيه وفقًا للتعليمات المعبأة. * في منتصف عملية الطهي ، حركي جيدًا لمنع أي شيء من الالتصاق بقاع المقلاة.½ رطل من قشور المعكرونة الكبيرة
- بمجرد وصول المعكرونة إلى المستوى المطلوب من النضج ، خففي النار وقلبي الجبن المبشور حتى تذوب.1 كوب جبن شيدر
- خدمة فورا.
المعدات التي قد تحتاجها
ملاحظة
- يمكنك استخدام توابل التاكو محلية الصنع أو توابل التاكو التي يتم شراؤها من المتجر. إذا كنت تستخدم شراء المتجر ، فإن ملعقتين كبيرتين تعادل علبة واحدة.
- إضافة الفول و / أو الذرة إضافة بسيطة ولذيذة! ومع ذلك ، إذا لم تكن عائلتك من المعجبين ، فيمكنك استبعادهم!
- لا تتردد في تعديل مدى جبني هذا الطبق! أستخدم كوبًا واحدًا في الوصفة ، لكن يمكنك بسهولة إضافة المزيد إلى القدر أو إضافة المزيد عند تقديم الأطباق الفردية!
- للتخزين: احتفظ بأي بقايا من معكرونة التاكو في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4-5 أيام.
- لإعادة التسخين: قم بإعادة تسخين أجزاء صغيرة في الميكروويف أو أجزاء أكبر في مقلاة على الموقد على نار متوسطة.
التغذية
أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!
شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: