• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
    • نبذة عنا
      • تواصل معنا
    • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الصفحة الرئيسية » وصفات » أطباق جانبية

    16 مايو 2020 آخر تعديل: 16 سبتمبر 2021 By أنجيلا @ BakeItWithLove.com 1 تعليق

    كوسة سوتيه و قرع أصفر

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    هذه وصفة سهلة وسريعة من الكوسا والقرع الأصفر سهلة التحضير ومثالية مع بعض الثوم وجبن البارميزان!

    تعد الكوسة المقلية والاسكواش الأصفر مع الثوم وجبن البارميزان واحدة من أسهل الطرق على الإطلاق للاستمتاع بمحصولك الوفير من القرع الصيفي! هاتان اثنتان من الخضار المفضلة لديّ ، وهي لذيذة تمامًا عند قليها بالثوم ثم تقليبها في جبن البارميزان!

    جرب جبنة البارميزان المقرمشة كوسة فرايز وخبز جولات الاسكواش الصفراء البارميزان جدا!

    هذه وصفة سهلة وسريعة من الكوسا والقرع الأصفر سهلة التحضير ومثالية مع بعض الثوم وجبن البارميزان!

    هذه الوصفة سهلة وسريعة من الكوسا والقرع الأصفر لذيذة للغاية عند تحضيرها مع بعض الثوم وجبن البارميزان!

    وصفة سوتيه الكوسة والاسكواش الأصفر

    كوسة و قرع أصفر (متعرج أو مستقيم) هي في الاسكواش الصيف الأسرة ، جنبًا إلى جنب مع أصناف القرع الشتوي ، هي واحدة من أسهل الخضروات التي تنمو في الحدائق. ازرع بذورك واستعد بوصفات لاستخدام مجموعة كاملة من أحجام الكوسة والقرع الأصفر!

    في بعض الأحيان ، قد أفعل شيئًا مع أزهار الكوسة من الحديقة. وأنا بالتأكيد أصنع خبز الكوسة معي كوسة متضخمة والاسكواش الملتوية.

    ومع ذلك ، فإن وصفة الكوسة المقلية والقرع الأصفر مع الثوم وجبن البارميزان هي "الأكثر استخدامًا' الفائز! إنها طريقة لذيذة للغاية وسهلة للغاية لطهي أي من القرع الصيفي!

    كيفية عمل سوتيه الكوسة والاسكواش الأصفر

    اختر حبتين متوسطتين أو ثلاث كوسة صغيرة ونفس الشيء مع القرع الأصفر. سوف تريد تقريبا مجموع ستة أكواب من شرائح القرع للوصفة.

    ابدأ بإعداد الكوسة والقرع الأصفر. اغسل واقطع أطراف كل كوسة ، ثم قطّع الكوسة والقرع الأصفر إلى شرائح (متعرج أو مستقيم) إلى شرائح رقيقة.

    ستحصل الشرائح الرفيعة على مدة طهي تقريبية تبلغ 6 دقائق ، حسب الطريقة مناقصة تحب الاسكواش الخاص بك. إذا كنت تريد شرائح سميكة ، يجب أن يكون وقت الطهي حوالي 10 دقائق للكوسا الرقيقة بالشوكة.

    سخني مقلاة كبيرة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز متوسط ​​الارتفاع الحرارة. يُضاف الثوم المفروم ، وشرائح الكوسة ، وشرائح القرع الأصفر إلى المقلاة الساخنة.

    كوسة مقطعة وكوسة صفراء سوتيه في مقلاة مع الثوم

    يتبل بالملح والفلفل ، ثم يقلب الكوسا والقرع لتغلف جيدا بزيت الزيتون والتوابل. استمر في الطهي على نار متوسطة عالية لمدة 6 دقائق ، أو حتى تصل الكوسة والقرع الأصفر إلى المستوى المطلوب حنان. * يجب أن تكون شوكة العطاء حسب عائلتي ، لكني أحب المزيد من الهشاشة شخصيًا. سأتوقف عند 4 دقائق من وقت الطهي إذا لم يتم التصويت لي!

    بمجرد طهيها ، أخرج المقلاة أو المقلاة مع الكوسة والاسكواش من على النار. ضغط بعض عصير الليمون فوق المقلاة ( اختياري ) ثم نرش جبنة البارميزان المبشورة فوق القرع.

    يقلب حتى مغلفة جيدا، ثم قدمها على الفور. استمتع!

    الفرق بين الكوسة والاسكواش الأصفر

    الكوسة والقرع الأصفر من أصناف القرع الصيفية المتشابهة للغاية باستثناء اللون والشكل. * أنا شخصياً أعتقد أن القرع الأصفر أحلى قليلاً.

    كوسة طويلة ومستقيمة مع تلوين أخضر. هناك العديد من أنواع الكوسة التي ستؤثر على الظل الأخضر ، وهناك أيضًا كوسة رمادية اللون عادةً ما تكون ذات ظل رمادي فاتح - أخضر مع بقع (المعروف أيضًا باسم هاروكان أو كالاباسيتا ، وهو طعام مكسيكي أساسي).

    عادة ما يتم تقريب القرع الأصفر عند القاعدة و تناقص التدريجي حتى الرقبة من القرع حيث تم ربطه بجذع النبات. يأتي الاسكواش الأصفر بأشكال "العنق المستقيم" أو "العنق الملتوي" ، حيث يكون العنق المستقيم هو بالضبط ما يبدو عليه بينما العنق الملتوية تصنع شكلًا يشبه الخطاف مع رقبتها المنحنية.

    هذه وصفة سهلة وسريعة من الكوسا والقرع الأصفر سهلة التحضير ومثالية مع بعض الثوم وجبن البارميزان!

    كل من الكوسة والاسكواش الأصفر مذاق رائع مقلية ، محمصة بالفرن ، مقلي بالهواء ، مشوية على أسياخ ومشوية ، كما أنها رائعة في الحساء مثل بلدي كالدو دي بولو ميكسيكانو (حساء الدجاج المكسيكي)! هذا صحيح أيضًا بالنسبة لبعض الآخرين الاسكواش الصيفي المفضل أصناف مثل باتي بان (أو اسكالوب الاسكواش)، كوستاتا رومانسكو (اسكواش إيطالي موروث)، كوسة دائرية صغيرة ، ومكعب من الزبدة.

    المزيد من أطباق الخضار الجانبية:

    • حلقات كوسة بارميزان مخبوزة
    • خضروات هيباتشي
    • براعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد والجوز
    • مقلاة الجزر البني المزجج بالسكر
    • بروكلي محمص بالثوم والبارميزان
    • فاصوليا خضراء بالثوم
    • طماطم كرزية محمصة
    • قرنبيط محمص أحمر ميسو
    هذه وصفة سهلة وسريعة من الكوسا والقرع الأصفر سهلة التحضير ومثالية مع بعض الثوم وجبن البارميزان!
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    4.91 تبدأ من 11 ارآء العملاء

    كوسة سوتيه و قرع أصفر

    تعد الكوسة المقلية والاسكواش الأصفر مع الثوم وجبن البارميزان واحدة من أسهل الطرق على الإطلاق للاستمتاع بمحصولك الوفير من القرع الصيفي! هاتان اثنتان من الخضار المفضلة لديّ ، وهي لذيذة تمامًا عند قليها بالثوم ثم تقليبها في جبن البارميزان!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 6 حصص
    السعرات الحرارية: 73سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق
    طهي الطعام 5 دقائق
    إجمالي الوقت لل 10 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • 1 ملعقة كبيرة olive oil (البكر)
    • 1 ملعقة كبيرة ثوم (مفروم)
    • 3 كوسة (صغيرة إلى متوسطة - مغسولة ومقطعة وشرائح رفيعة)
    • 3 القرع الأصفر (صغيرة إلى متوسطة - مغسولة ومقطعة وشرائح رفيعة)
    • لكل واحد ملح وفلفل (ليتذوق)
    • ¼ كوب جبنة بارميزان (مبشور ، حسب الذوق)
    • ¼ ليمون (اختياري)

    تعليمات

    • سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة وزيت زيتون على نار متوسطة الحرارة. أضف الثوم والكوسة والقرع الأصفر.
    • يتبل بالملح والفلفل ويقلب المزيج. استمر في الطهي على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى تصل الكوسة والاسكواش إلى المستوى المطلوب من الطراوة.
    • بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بإزالة الكوسة والاسكواش من على النار واضغط عصير الليمون عليها. يُرش جبنة البارميزان ويُحرّك حتى يغطى جيداً.
    • خدمة فورا.

    التغذية

    السعرات الحرارية: 73سعرة حرارية (4٪) | الكربوهيدرات: 7g (2٪) | بروتين: 4g (8٪) | سمين: 4g (6٪) | الدهون المشبعة: 1g (6٪) | الكولسترول: 3mg (1٪) | الصوديوم: 77mg (3٪) | البوتاسيوم: 519mg (15٪) | الألياف: 2g (8٪) | السكر: 5g (6٪) | فيتامين A: 425IU (9٪) | فيتامين سي: 37mg (45٪) | الكالسيوم: 82mg (8٪) | حديد: 1mg (6٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    الدورة وصفات العشاء ، طبق جانبي ، طبق جانبي نباتي
    مطبخ أمريكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/
    « روبيان جوز الهند مقلاة الهواء
    دجاج مشوي المقلاة الهوائية »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت

    التفاعلات القارئ

    التعليقات

    1. كارول يقول

      أبريل 10، 2022 في 12: 59 مساء

      النجوم 5
      لقد مزجت الكوسة والاسكواش مع السباغيتي وخرجت لذيذ

      رد

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    العشاء المشوي

    • أفكار عشاء الأحد
    • لحم الخنزير المشوي ريب آي
    • خبز لحم الخنزير المتن
    • كيفية تحميص الخروف
    • فخذ خروف مشوي
    • موزات لحم مشوي

    المفضلة للقارئ

    • افوكادو بيض بيك (فطور خبز)
    • أفضل شوربة تورتيلا الدجاج
    • باندا اكسبريس شنغهاي انجوس ستيك
    • ستيك ريب آي محمر
    • رغيف لحم ملفوف بيكون
    • الفراوله shortcake
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    نبذة عنا

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • الأسئلة الشائعة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    اشتراك

    ابق على تواصل!

    * يشير المطلوبة

    عرض

    • أقسام المنتجات
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب