• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • بقايا الطعام
  • عيد الميلاد
  • عن المدرسة
  • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
  • الاشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • بقايا الطعام
  • عيد الميلاد
  • عن المدرسة
  • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
  • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • بقايا الطعام
    • عيد الميلاد
    • عن المدرسة
    • وصفات
      • العشاء
      • الحلويات
    • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×
    الصفحة الرئيسية » وصفات » أطباق جانبية

    آخر تحديث: سبتمبر 7، 2022 by أنجيلا @ BakeItWithLove.com · اترك تعليق

    الاسكواش الأصفر سوتيه

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • البريد الإلكتروني
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    قم بتثبيت الصورة بنص لوحة بها قرع أصفر مقلي.

    قرع أصفر سوتيه هو طبق جانبي نباتي سريع وسهل مليء بالنكهة وجاهز في دقائق! هذا القرع الصيفي اللذيذ مُتبّل بالأعشاب الطازجة وقليل من الملح والفلفل لتعزيز نكهته حقًا. البساطة هي المفتاح لترك النكهات اللذيذة لهذا القرع اللذيذ يلمع!

    قرع أصفر سوتيه بسيط

    هذا القرع الأصفر سوتيه هو أ سريع ولذيذ طبق جانبي نباتي. مع عدد قليل من المكونات الأساسية ، سترغب في إضافة هذه الوصفة إلى قائمة الأطعمة الجانبية!

    الاسكواش الصيفي لديه حلو وجوز خفيف نكهة تتناسب جيدًا مع أي شيء تقريبًا! أضف رشة من جبن البارميزان وعصير الليمون ، وحتى الأطفال سيرغبون في تناول خضرواتهم.

    صورة مربعة لطبق به قرع أصفر مقلي.
    القرع الأصفر سوتيه هو طبق جانبي نباتي سهل يتناسب مع أي شيء!
    اقفز إلى:
    • قرع أصفر سوتيه بسيط
    • 🥘 مكونات سوتيه الاسكواش الصفراء
    • 🔪 كيفية صنع الاسكواش الأصفر سوتيه
    • 💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
    • 🥡 التخزين وإعادة التسخين
    • ❓ كيف يمكنني اختيار الاسكواش الأصفر في المتجر؟
    • ❓ متى يكون الاسكواش الأصفر في الموسم؟
    • هل تحتاج إلى تقشير القرع الأصفر قبل القلي؟
    • 😋 وصفات الاسكواش الصفراء اللذيذة
    • 📖 بطاقة الوصفة
    • 💬 التعليقات

    🥘 مكونات سوتيه الاسكواش الصفراء

    هذه الوصفة تستدعي فقط 4 مكونات بسيطة! عصير الليمون وجبنة البارميزان الاختيارية ليست ضرورية ، لكنها تجعل القرع لذيذًا للغاية.

    صورة طويلة توضح مكونات القرع الأصفر المقلية.
    • Olive Oil - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز.
    • القرع الأصفر - 6 قرع أصفر متوسط ​​(صغيرة إلى متوسطة - مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح).
    • بقدونس - نصف ملعقة صغيرة بقدونس.
    • الملح والفلفل - نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل (ليتذوق).
    • Lعصير ايمون (اختياري) - 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (طازجة أو معبأة في زجاجات).
    • جبنة البارميزان (اختياري)- جبن بارميزان مبشور.

    * تأكد من الاطلاع على بطاقة الوصفات المجانية القابلة للطباعة أدناه لمعرفة المكونات والكميات الدقيقة والتعليمات مع النصائح! *

    🔪 كيفية صنع الاسكواش الأصفر سوتيه

    هذا هو سريعة وسهلة وصفة! كل ما تحتاجه هو مقلاة كبيرة أو مقلاة ولوح تقطيع وملقط مطبخ.

    هذه الوصفة تجعل خدمة 6 من القرع الأصفر المقلية ، لذلك هناك الكثير للعائلة بأكملها!

    صورة العملية 1 تُظهر القرع الأصفر المخضرم في مقلاة.
    1. مقلاة تسخين. في مقلاة كبيرة ، سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة عالية.
    2. يتبل ويقلى. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي الكوسة المتوسطة المقطعة إلى شرائح. يتبل بنصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل ونصف ملعقة صغيرة بقدونس ثم يخلط المزيج. قم بطهي القرع لمدة 6-5 دقائق مع التحريك المتكرر أو حتى يصل إلى المستوى المفضل لديك من الطراوة.
    3. أضف المكونات الاختيارية. أخرجي المقلاة أو المقلاة مع القرع الأصفر المقلي من على النار واعصري ملعقة كبيرة من عصير الليمون فوقها. رشي جبنة البارميزان ، إذا كنت تستخدمه ، وقلبي حتى يغطى جيدًا.
    4. ينهي ويقدم. قدميها على الفور وهي دافئة.

    أزواج القرع الأصفر بشكل جيد مع أي طبق رئيسي لحمي! جربه مع دجاج مشوي ساسو or سمك النهاش الأحمر محمر وصفات. يتمتع!

    💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة

    • استخدم حوالي 4-6 متوسط أو 6 قرع أصفر أصغر. ستحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الكوسة الصيفية المقطعة لهذه الوصفة.
    • لنكهة غنية للغاية ، أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى الكوسة قبل التقديم مباشرة.
    • اذا رغبيمكنك إضافة شرائح البصل الأصفر أو رش رقائق الفلفل الأحمر المطحون. تعتبر شرائح الفلفل الأحمر لذيذة أيضًا عند تقليبها مع القرع الصيفي.
    • كوسة شرائح رقيقة سيستغرق الطهي حوالي 5-6 دقائق (حسب العطاء الذي تفضله). إذا كنت تفضل الشرائح السميكة ، فسوف يستغرق الأمر حوالي 10 دقائق حتى يصبح القرع طريًا بالشوكة.

    🥡 التخزين وإعادة التسخين

    حافظ على بقايا القرع الأصفر مبردة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. لا أوصي بتجميده لأنه سيصبح رطبًا.

    إعادة تسخين القرع الأصفر سوتيه

    سخني بقايا الطعام في مقلاة متوسط ​​الارتفاع تسخين مع بعض زيت الزيتون. قلبي من حين لآخر حتى يسخن.

    ❓ كيف يمكنني اختيار الاسكواش الأصفر في المتجر؟

    عند التسوق من البقالة ، ابحث عن نابضة بالحياة وحازمة القرع الأصفر. إذا كانت بها بعض الخدوش ، فلا بأس بذلك. لا تختر أي سكواش به جلد متجعد أو بقع ناعمة.

    ❓ متى يكون الاسكواش الأصفر في الموسم؟

    صيف! يفضل القرع الأصفر حرارة الصيف ، على الرغم من أنك ستتمكن من شرائه على مدار السنة.

    هل تحتاج إلى تقشير القرع الأصفر قبل القلي؟

    بالطبع لا! إذا كنت تفضل تقشير القرع الخاص بك ، فلن يقلل ذلك من نكهته المذهلة ، ولكن لا حاجة إليه إلا إذا كنت ترغب في ذلك. قطع عيب.

    صورة طويلة لطبق به قرع أصفر مقلي.

    😋 وصفات الاسكواش الصفراء اللذيذة

    • اسكواش أصفر مشوي- وصفة لذيذة تتناسب مع أي بروتين شواء تنوي شويه!
    • الاسكواش الأصفر المحمص- قرع طري مشوي مع الثوم وجبنة البارميزان!
    • الاسكواش الأصفر البارميزان المخبوز- جرب وصفة الاسكواش المخبوزة الصحية في المرة القادمة التي تقوم فيها بإعداد عشاء عائلي!
    • طاجن كوسا الاسكواش- طاجن كوسا الاسكواش مليء بصلصة الجبنة الكريمية التي سيحبها الجميع!
    • مقلاة الهواء الاسكواش- وصفة الاسكواش المقلاة الهوائية هذه عمليا ، لا يمكن أن تكون أسهل!
    • كوسة سوتيه و قرع أصفر- إذا كان لديك بعض الكوسة والقرع الأصفر في متناول اليد ، فهذه وصفة سريعة وسهلة للتجربة!

    هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.
    ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ بينترست, فيسبوك, إنستغرامالطرق أو تويتر! الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم (لا يوجد بريد مزعج ، أعدك)! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!

    📖 بطاقة الوصفة

    صورة مقربة لصحن به قرع أصفر مقلي.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    5 تبدأ من 5 ارآء العملاء

    الاسكواش الأصفر سوتيه

    قرع أصفر سوتيه هو طبق جانبي نباتي سريع وسهل مليء بالنكهة وجاهز في دقائق! هذا القرع الصيفي اللذيذ مُتبّل بالأعشاب الطازجة وقليل من الملح والفلفل لتعزيز نكهته حقًا. البساطة هي المفتاح لترك النكهات اللذيذة لهذا القرع اللذيذ يلمع!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 6 حصص
    السعرات الحرارية: 53سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق دقائق
    طهي الطعام 5 دقائق دقائق
    إجمالي الوقت لل 10 دقائق دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • 1 ملعقة كبيرة olive oil (البكر)
    • 6 متوسط القرع الأصفر (صغيرة إلى متوسطة - مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح)
    • ½ ملعقة صغيرة البقدونس
    • ¼ ملعقة صغيرة لكل واحد ملح وفلفل (ليتذوق)
    • 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون (اختياري)
    • جبنة بارميزان (اختياري)
    ساعدنا في ذلك!إذا كنت تحب الوصفة، تأكد من العودة ومشاركة تقييماتك. وهذا يساعد المستخدمين في المستقبل، ويسمح لي بمواصلة مشاركة الوصفات المجانية! أنجيلا

    تعليمات

    • في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة عالية.
      1 زيت الزيتون ملعقة
    • بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي الكوسة المقطعة. يتبل بالملح والفلفل والبقدونس ثم يخلط المزيج. قم بطهي القرع لمدة 5-10 دقائق مع التحريك المتكرر أو حتى يصل إلى المستوى المفضل لديك من الطراوة.
      6 كوسة متوسطة الحجم ، ½ ملعقة صغيرة بقدونس ، نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل
    • أخرجي المقلاة أو المقلاة مع القرع الأصفر المقلي من على النار واضغطي عصير الليمون الاختياري فوقها. رشي جبنة البارميزان ، إذا كنت تستخدمه ، وقلبي حتى يغطى جيدًا.
      1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، جبنة بارميزان
    • قدميها على الفور وهي دافئة.

    المعدات التي قد تحتاجها

    قطع المجلس
    قدر القلي
    ملاقط مطبخ سيليكون

    ملاحظة

    • استخدم حوالي 4-6 كوسة متوسطة أو 6 كوسة صفراء أصغر. ستحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الكوسة الصيفية المقطعة لهذه الوصفة.
    • لنكهة غنية جدًا ، أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى القرع قبل التقديم مباشرة.
    • إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة شرائح البصل الأصفر أو رش رقائق الفلفل الأحمر المطحون. تعتبر شرائح الفلفل الأحمر لذيذة أيضًا عند تقليبها مع القرع الصيفي.
    • سيستغرق طهي القرع المقطّع إلى شرائح رفيعة من 5 إلى 6 دقائق تقريبًا (حسب العطاء الذي تفضله). إذا كنت تفضل الشرائح السميكة ، فسوف يستغرق الأمر حوالي 10 دقائق حتى يصبح القرع طريًا بالشوكة.
    • للتخزين: احتفظ بالقرع الأصفر المتبقي في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 4 أيام. لا أوصي بتجميده لأنه سيصبح رطبًا.
    • لإعادة التسخين: سخني بقايا الطعام في مقلاة على نار متوسطة مع القليل من زيت الزيتون. قلبي من حين لآخر حتى يسخن.

    التغذية

    السعرات الحرارية: 53سعرة حرارية (3٪) | الكربوهيدرات: 7g (2٪) | بروتين: 2g (4٪) | سمين: 3g (5٪) | الدهون المشبعة: 0.4g (3٪) | دهون غير مشبعة: 0.4g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 2g | الصوديوم: 101mg (4٪) | البوتاسيوم: 516mg (15٪) | الألياف: 2g (8٪) | السكر: 4g (4٪) | فيتامين A: 393IU (8٪) | فيتامين سي: 34mg (41٪) | الكالسيوم: 30mg (3٪) | حديد: 1mg (6٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    أفضل وصفة للقرع الأصفر المقلية ، أفضل الطرق لتناول القرع الأصفر ، القرع الأصفر المقلية بسهولة ، كيفية تقليب القرع الأصفر ، المقلي ، الاسكواش الأصفر السوتيه ، مكونات الاسكواش الصفراء السوتيه ، وصفات الاسكواش الصيفية ، طبق جانبي نباتي ، ما مذاقه جيد مع القرع الأصفر وصفات الاسكواش الأصفر
    الدورة وصفات العشاء ، طبق جانبي ، طبق جانبي نباتي
    مطبخ أمريكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    Bakeitwithlove.com/about/

    المزيد من الأطباق الجانبية

    • صورة مربعة مقسمة توضح وصفات مختلفة يمكنك تقديمها مع شريحة لحم سالزبوري.
      ما الذي يجب تقديمه مع شريحة لحم سالزبوري؟
    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لقائمة عشاء ضلع عيد الميلاد.
      قائمة عشاء عيد الميلاد برايم ريب
    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لوصفات عشاء عيد الميلاد بتكلفة معقولة.
      أفكار قائمة عشاء عيد الميلاد الميزانية
    • صورة مقسمة مربعة توضح وصفات مختلفة تتناسب مع لحم الخنزير الخاص بعيد الميلاد.
      قائمة عشاء عيد الميلاد لحم الخنزير

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • البريد الإلكتروني

    التفاعلات القارئ

    التعليقات

    لا توجد تعليقات

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا من هواة جمع كتب الطبخ القديمة، وأطبخ، وخبازًا، وعشاق الطعام تمامًا. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية والوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما كانت جدتي تصنعه! يتم اختبار كل وصفة على BIWL لضمان نجاح الطهاة من أي مستوى خبرة.

    مرحبًا بكم في خبزها بالحب. يتمتع!

    المزيد عني →

    أفضل الأفكار المتبقية!

    • صورة مربعة توضح وصفات مختلفة لشرائح اللحم المتبقية.
      وصفات بقايا شريحة لحم
    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لوصفات بقايا عيد الشكر.
      وصفات بقايا عيد الشكر
    • صورة مربعة مقسمة توضح وصفات مختلفة لتحضيرها باستخدام بقايا اللحم البقري المشوي.
      بقايا وصفات لحم البقر المشوي
    • صورة مربعة لبقايا لحم الخنزير ستروجانوف.
      هام ستروجانوف
    • صورة مربعة لطاجن لحم الخنزير للعطلات.
      عطلة هام طاجن
    • صورة مربعة للبيض الاسكتلندي المخبوز.
      البيض الاسكتلندي المخبوز
    • صورة مربعة من رغيف اللحم على طبق تقديم أبيض.
      كيفية إعادة تسخين رغيف اللحم
    • صورة مربعة من سندويشات التاكو لحم الخنزير.
      تاكو لحم الخنزير

    الكريسماس قادم!

    • صورة مربعة مقسمة توضح مقبلات عيد الميلاد المختلفة التي يمكنك إعدادها.
      اصنع مقبلات عيد الميلاد المقبلة
    • صورة مربعة تظهر بسكويت سكر رجل الثلج الذائب مع بعض الكاكاو الساخن.
      ذوبان بسكويت السكر على شكل رجل الثلج
    • صورة مربعة لبطاطا صدفية على طبق.
      بطاطس كروكبوت سكالوب
    • صورة مربعة لشرائح لحم الخنزير المخبوز.
      خبز عطلة لحم الخنزير
    • كيف تصنع لحم خنزير مثل لحم الخنزير المخبوز في العطلة، مقطعًا إلى شرائح ويقدم على لوح تقطيع خشبي مع فصوص بنمط ماسي على لحم الخنزير.
      كيفية تسجيل لحم الخنزير
    • أفضل وصفة لملفات تعريف الارتباط ساندي البقان التي تُخبز بشكل مثالي مع جوز البقان المحمص المحمص في كعكة الغريبة.
      بيكان سانديز
    • صورة مقسمة مربعة تظهر الأطباق الجانبية لعيد الميلاد.
      وصفات طبق عيد الميلاد الجانبية
    • صورة مربعة لكعكة وحش عيد الميلاد.
      كعكات عيد الميلاد الوحش
    نظرًا لأن Seen On block مع شعارات من الشركات التي عملت Angela معها بما في ذلك Mashed و Vice Munchies و Lake Country Journal و Delish و Yummly والمزيد.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    عن المدرسة

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • أسئلة وأجوبة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول
    • الاشتراك

    وصفات

    • العشاء
    • الحلويات
    • أطباق جانبية
    • الإفطار
    • مقبلات
    • توابل
    • مقلاة الهواء
    • طباخ بطيء
    • إنستانت بوت
    • الأوعية المقاومة للحرارة
    • ملفات تعريف الارتباط والحانات
    • عطلات

    عرض

    • المجموعات
    • ماذا تقدم
    • أساسيات الخبز
    • التحويلات
    • تحويلات الفرن
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • تجميد
    • إعادة تسخين
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2023© اخبزها مع الحب