اخبزها مع الحب

وصفات كلاسيكية وأطعمة مريحة وحلويات رائعة!

  • الصفحة الرئيسية
  • الطبق الرئيسي
  • أطباق جانبية
  • الحلويات
  • عن أنجيلا
    • أسئلة متكررة
    • اتصل بي
    • عمل معي
    • سياسة الخصوصية
  • الوصفات
  • وصفات مقلاة الهواء
  • وصفات فورية
  • وصفات وعاء الفخار
  • تسوق الكل
  • معلومات الغذاء
  • قصص الويب
أنت هنا: الصفحة الرئيسية / الوصفات / الطبق الرئيسي / صدر دجاج باندا اكسبرس بالفول

يوليو 13، 2017 آخر تعديل: 29 أغسطس 2020 By أنجيلا @ BakeItWithLove.com 2 تعليقات

صدر دجاج باندا اكسبرس بالفول

  • مشاركة على فيسبوك
  • مشاركة على تويتر
  • Yummly
  • Mix
  • البريد الإلكتروني
اذهب الى وصفة - طباعة الوصفة
صورة الدبوس مع الصورة العلوية مربع أعلى من الباندا الجاهزة السريع من دجاج الفاصوليا قبل التقديم والصورة السفلية صورة رأسية طويلة للباندا مع فاصوليا خضراء وقطع من البصل الأبيض وقطع صدور الدجاج في مقلاة على خلفية رمادية

صدر دجاج الباندا السريع سلسلة الفاصوليا هو أحد خيارات الأطعمة الخفيفة لمقبلات الباندا. قطع طرية من الدجاج المتبل مقلية في الووك ثم تقلى بالفاصوليا المقلية والبصل في صلصة الصويا بالزنجبيل والثوم لوجبة عشاء صينية لذيذة مصنوعة في المنزل!

مربع صغير فوق دجاج الباندا المقلي السريع النهائي قبل التقديم

هذه الوصفة المقلدة لصدور الدجاج بالفاصوليا من باندا إكسبريس هي عشاء دجاج لذيذ بشكل مذهل وهو وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية!

دجاج الباندا السريع بالفاصوليا {Copycat Recipe}

أنا أحب كل ما هو Panda Express ، ولا أستطيع التفكير في طبق يمكنني أن أقول "لا أحبه"! في الواقع ، يجب أن يكون Panda هو مطعم الوجبات السريعة الخاص بي لأنه المطعم الوحيد الذي سأتوقف عنده لتناول وجبة سريعة عندما أكون في المدن!

لحسن الحظ ، عائلتي متفقة تمامًا معي. إنها المفضلة للعائلة ، ولهذا السبب أستمتع كثيرًا باختبار وصفات Panda Express المقلدة!

هذا الدجاج المقلي بالفاصوليا الخضراء هو واحد من أفضل وجبات السعرات الحرارية الأخف التي كانت موجودة في قائمة Panda Express. بالإضافة إلى أنه أفضل عندما يكون طازجًا في المنزل!

كيفية جعل الباندا السريع سلسلة صدر الدجاج

تبدأ صنع تتبيلة الدجاج، وهي خطوة يمكن القيام بها مقدما في الليلة السابقة لطهي الدجاج المقلي بالفاصوليا الخضراء.

في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي شرائح الدجاج منزوعة العظم والجلد مع الدجاج مكونات ماء مالح. أضيفي صلصة الهويسين وصلصة الصويا وزيت السمسم ونبيذ شاوشينغ ونشا الذرة. * يمكنك استخدام نبيذ الأرز أو نبيذ الطهي أو شيري كبديل لشاوشينغ في الوصفة. أيضًا ، قد تكون صلصة الفاصوليا السوداء عنصرًا أصيلًا لاستخدامه بدلاً من صلصة هويسين ، لكنها ليست من المكونات التي أحتفظ بها في متناول اليد أو متوفرة في الأسواق المحلية.

اخلطي مكونات التتبيلة مع الدجاج حتى تنضج الصلصة. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي أو غلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة على الأقل دقائق 30، وحتى ليلة وضحاها.

صدر دجاج مقطع مغطى بمكونات الصلصة ونشا ذرة لينقع

سخني المقلاة أو المقلاة الكبيرة أو المقلاة بزيت الفول السوداني ارتفاع الحرارة حتى يومض الزيت ويبدأ في الدخان. انقلي قطع صدور الدجاج المصفى والمتبل إلى المقلاة واقليها حتى تنضج القطع بالكامل. قد تحتاج لفعل ذلك على دفعات حتى لا يكون لحم الدجاج مزدحمًا أثناء الطهي.

أخرجي الدجاج من المقلاة عند الانتهاء ، و نقل إلى لوحة توضع جانبا أثناء قلي الخضار. نظف أي بقايا من زيت الطهي ، إذا لزم الأمر ، وتخلص من المتبقي.

تقلى ووك صدر دجاج متبل بالزيت

بعد ذلك ، أضيفي البصل إلى مقلاة الووك الساخنة مقلى لمدة دقيقة قبل إضافة الفاصوليا الخضراء. قد ترغب في استخدام ملعقة كبيرة أخرى من نبيذ الطبخ الخاص بك لإزالة الووك أو المقلاة في هذه الخطوة. * يمكن إضافة البصل والفول في نفس الوقت ، إذا كنت لا تريد أن يصبح البصل طريًا.

يُقلى البصل أولاً بعد نقل صدور الدجاج المطبوخة إلى الطبق

أضف حبوب السلسلة ( فاصوليا خضراء ) إلى المقلاة مع البصل واستمر في القلي لمدة دقيقة أو دقيقتين ، حتى تصل إلى ما تريد مستوى الرقة. يُضاف الثوم والزنجبيل المفروم ناعماً أو المسحوق ويُقلب المزيج مع الخضار.

أضيفي الفاصوليا أو الفاصوليا الخضراء إلى البصل واستمري في القلي

أخيرًا ، أعد الدجاج إلى المقلاة وقلّب حتى تتغطى جميع المكونات المقلية. عندما يكون الدجاج تحسنت من خلال، صدر الدجاج المقلي بالفاصوليا الباندا السريع جاهز للتقديم.

وصفة باندا اكسبريس المقلدة من صدور الدجاج بالفول المقلي في الووك مع الصلصة قبل التقديم

تُزين ببذور السمسم إذا رغبت وتقدم مع بعضها أرز بسمتي سريع التحضير لوجبة عائلية رائعة! أو التمسك بـ عناصر قائمة Panda Express وجعل بعض من بلدي أرز مقلي (هذا حقًا أفضل من إصدار المطعم!). يتمتع!

صورة علوية رأسية طويلة للباندا ، دجاج فاصولياء سريع مع فاصوليا خضراء ، قطع من البصل الأبيض وقطع صدور الدجاج في مقلاة على خلفية رمادية

هل تبحث عن المزيد من وصفات Panda Express المقلدة الرائعة؟ لقد صنعت ما يكفي أنه حان الوقت لإضافة ملف وصفات باندا اكسبريس صفحة الفهرس بحيث يمكنك العثور على كل ما تفضله من مقبلات وجوانب ومقبلات بسرعة!

صورة مجمعة من أربع صور لوصفة الباندا السريعة مع طبقة حمراء شفافة من الطوب لعنوان النص "فهرس وصفة Panda Express المقلد"

 

مقبلات دجاج باندا اكسبرس

  • باندا اكسبريس دجاج بالبرتقال
  • باندا اكسبريس صدر دجاج سويت فاير
  • دجاج باندا اكسبرس بالفطر
  • صدر دجاج باندا اكسبرس بالفول (هذه الصفحة)
  • باندا اكسبرس دجاج كونغ باو

 

مربع كبير فوق دجاج الباندا المقلي السريع الجاهز قبل التقديم
طباعة الوصفة
5 تبدأ من 1 تصويت

صدر دجاج باندا اكسبرس بالفول

صدر دجاج الباندا السريع سلسلة الفاصوليا هو أحد خيارات الأطعمة الخفيفة لمقبلات الباندا. قطع طرية من الدجاج المتبل مقلية في الووك ثم تقلى بالفاصوليا المقلية والبصل في صلصة الصويا بالزنجبيل والثوم لوجبة عشاء لذيذة مصنوعة في المنزل!
الإعدادية الوقت10 دقائق
وقت الطبخ5 دقائق
إجمالي الوقت لل15 دقائق
بالطبع: أطباق الدجاج ، وصفات العشاء ، مقبلات
الطعام: أمريكي وآسيوي وصيني
عدد القطع مقلد ، فاصوليا خضراء ، باندا اكسبرس ، باندا اكسبرس سترينج صدر دجاج ، عشاء مقلي
الوجبات: 4 حصص
السعرات الحرارية: 276سعرة حرارية
مؤلف: أنجيلا @ BakeItWithLove.com

المُكونات
 

  • 1 lb صدر دجاج (مخلية من العظم والجلد - مقطعة إلى شرائح رفيعة)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني (أو زيت نباتي)
  • 1 كوب بصل أبيض (مقشر ومقطع إلى أسافين 1 بوصة)
  • 1 lb فاصوليا خضراء (حبوب فاصوليا طازجة ، مغسولة ومقطعة - تقطع الفاصوليا الخضراء الطويلة إلى نصفين إذا لزم الأمر)
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم (مفروم ناعما أو مطحون)
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل (مفروم ناعما أو مطحون)

تتبيلة الدجاج

  • 1 ملعقة كبيرة صلصة هويسين (أو استخدم صلصة الفاصوليا السوداء مع ملعقة صغيرة من السكر البني)
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور السمسم
  • 1 ملعقة كبيرة النبيذ شاوشينغ (أو نبيذ الأرز ، أو نبيذ الطهي - قد تستخدم ملعقة كبيرة أخرى لإزالة الووك أو المقلاة)
  • 2 ملعقة صغيرة نشا الذرة

تعليمات

  • في وعاء خلط متوسط ​​الحجم ، ضعي شرائح صدور الدجاج في وعاء وأضيفي مكونات الصلصة (صلصة هويسين ، صلصة الصويا ، زيت بذور السمسم ، نبيذ شاوشينغ ، نشا الذرة). قلبيها لتغطي الدجاج جيدًا. غطي الوعاء بغشاء بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. * يمكن تتبيل الدجاج طوال الليل إذا كنت تريد القيام بهذه الخطوة في وقت مبكر.
    صدر دجاج مقطع مغطى بمكونات الصلصة ونشا ذرة لينقع
  • سخني ووك أو مقلاة كبيرة أو مقلاة بالزيت على نار عالية. يجب أن يتلألأ الزيت ويبدأ في التدخين عندما يكون ساخنًا بدرجة كافية. ضعي قطع صدور الدجاج المتبل والمصفى في الزيت واطهي الدجاج ، وحرق القطع بسرعة وإزالتها عند طهيها. اطبخ الدجاج على دفعات إذا لزم الأمر. ينقل إلى طبق عند الطهي ويترك جانباً. تجاهل أي تتبيلة متبقية.
    تقلى ووك صدر دجاج متبل بالزيت
  • بمجرد إخراج الدجاج من المقلاة ، أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقة تقريبًا قبل إضافة الفاصوليا الخضراء. * يمكنك إضافة الفاصوليا الخضراء والبصل في نفس الوقت ، لكني أحب البصل أكثر طراوة والفاصوليا الخضراء مقرمشة قليلاً.
    يُقلى البصل أولاً بعد نقل صدور الدجاج المطبوخة إلى الطبق
  • أضيفي الفاصولياء واستمري في القلي لمدة دقيقتين إضافيتين ، أو حتى تصل الفاصوليا الخضراء إلى المستوى المطلوب من الطراوة. يضاف الثوم والزنجبيل ويقلب مع الخضار.
    أضيفي الفاصوليا أو الفاصوليا الخضراء إلى البصل واستمري في القلي
  • أعد الدجاج المطبوخ إلى مقاليك مع الفاصوليا الخضراء والبصل ، وقلبيهم جيدًا وغطوا الدجاج جيدًا. قدميها على الفور.
    وصفة باندا اكسبريس المقلدة من صدور الدجاج بالفول المقلي في الووك مع الصلصة قبل التقديم

التغذية

السعرات الحرارية: 276سعرة حرارية | الكربوهيدرات: 16g | بروتين: 28g | سمين: 11g | الدهون المشبعة: 2g | الكولسترول: 73mg | الصوديوم: 708mg | البوتاسيوم: 736mg | الألياف: 4g | السكر: 7g | فيتامين A: 816IU | فيتامين سي: 19mg | الكالسيوم: 60mg | حديد: 2mg
هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
صورة الملف الشخصي للمؤلف
أنجيلا @ BakeItWithLove.com

أنجيلا هي طاهية منزلية طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة الخدمات الغذائية ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

bakeitwithlove.com

قدم تحت: الطبق الرئيسي, الوصفات الموسومة ب: صدر دجاج, أطباق الدجاج, تتبيلة الدجاج, وصفة مقلدة, فاصوليا خضراء, بصل, الباندا صريحة, باندا اكسبرس سترينج فول دجاج, يقلب, الفصوليا الخضراء

«Panda Express Beijing Beef
ألواح فطيرة بقان الشوكولاتة »

التعليقات

  1. دوغ G يقول

    أغسطس 28، 2020 في 8: 49 صباحا

    كنت أبحث في كل مكان عن وصفة الباندا السريعة للدجاج والفاصوليا الخضراء!

    رد
    • أنجيلا @ BakeItWithLove.com يقول

      أغسطس 28، 2020 في 7: 06 مساء

      ممتاز! أنا سعيد لأنك وجدت الوصفة هنا! أتمنى أن تستمتع به بقدر ما تستمتع به عائلتي!

      رد

اترك تعليق إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

وصفة التقييم




يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

اشتراك

الحصول على النشرة الإخبارية وصفتي

مقلاة هوائية أجنحة دجاج مجمدة مغطاة بصلصة البافلو وجانب من الرانش والخضار.

أجنحة دجاج مجمده

صورة مربعة كبيرة لنصفين مكدسين من شطائر لحم الخنزير المشوي والجبن المقرمشة والجبنة.

المقلاة الهوائية لحم الخنزير والجبن المشوي

صورة مربعة كبيرة لمقلاة هوائية مقرمشة حلقات بصل مجمدة مكدسة 8 عالية مع تراجع على الجانب.

حلقات البصل المجمدة المقلاة الهوائية

صورة علوية كبيرة مربعة لأرجل الدجاج المقلاة الهوائية.

أرجل الدجاج المقلاة الهوائية

المزيد من المقبلات الرائعة!

  • الطعام الذي يبدأ به
  • تحويلات درجة حرارة الفرن
  • بدائل

جميع الحقوق محفوظة © 2016-2021 · اخبزها مع الحب

كل الحقوق محفوظة. يُرجى استخدام صورة واحدة فقط وتضمين رابط صفحة الوصفات الأصلية عند مشاركة الوصفات في تقارير وصفات ومقالات. عند مشاركة الوصفات ، يرجى عدم مشاركة وصفتنا الأصلية بالكامل.

en English
ar Arabicbn Bengalizh-CN Chinese (Simplified)da Danishnl Dutchen Englishtl Filipinofr Frenchde Germanhi Hindiid Indonesianit Italianja Japanesems Malaymr Marathipt Portuguesepa Punjabiru Russianes Spanishsw Swahilisv Swedishta Tamilte Telugutr Turkishur Urdu