• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
    • الإفطار
    • أطباق جانبية
  • العشاء
  • الحلويات
  • عن نقش
    • للتواصل معنا
  • الاشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
    • الإفطار
    • أطباق جانبية
  • العشاء
  • الحلويات
  • عن نقش
    • للتواصل معنا
  • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
      • الإفطار
      • أطباق جانبية
    • العشاء
    • الحلويات
    • عن نقش
      • للتواصل معنا
    • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الصفحة الرئيسية » وصفات » وصفات

    أنجيلا @ BakeItWithLove.com · اترك تعليق

    نابا ملفوف زبادي يوناني كولسلو

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • طباعة
    اذهب الى الوصفة مباشرة

    وصفة ملفوف الزبادي اليوناني الزبادي هذه المستوحاة من آسيا هي متعة رائعة!

    نابا ملفوف زبادي يوناني وصفة آسيوية كولسلو

    ملفوف نابا هذا طازج ولذيذ!

    نابا ملفوف زبادي يوناني وصفة كولسلو

    حسنًا ، على الأقل بالنسبة لي وأنا ، لأننا لا نستطيع جعل الأطفال يأكلون البازلاء الثلجية من كل الأشياء. يجب أن يكونوا مجانين لأنني أحببت البازلاء الثلجية لطالما أتذكر ، إلى جانب الهليون وبراعم بروكسل. توسلت أن يكون أي من الثلاثة جزءًا من العشاء ، طوال الوقت. إذا نظرنا إلى الوراء ، ربما كنت أتوسل إليهم كوجبات خفيفة أيضًا ...

    لتحضير الصلصة ، يُمزج خل النبيذ الأبيض مع السكر ويقلب حتى يذوب السكر.

    نضيف صلصة الصويا وزيت بذور السمسم والزنجبيل ونقلبها بسرعة قبل إضافة الزبادي اليوناني.

    اخفقي جميع المكونات معًا ثم غطيها بغلاف بلاستيكي ، مع التأكد من وضع البلاستيك مباشرة على سطح تتبيلة السلطة في الوعاء لمنع تكوّن غشاء.

    برد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.

    لخلطة السلطة ، نغسل ونقطع ملفوف نابا ... نستخدم نصف رأس ملفوف في المرة الواحدة (تكفي 4).

    تقطع جوليان البازلاء والفجل وتقطع الكزبرة.

    يُمزج في وعاء السلطة مع قطع اللوز ، ثم يُقدم مع نصف الصلصة المبردة.

    * لاحظ أننا عادة نستخدم نصف رأس ملفوف نابا لكل سلطة ، ونحتفظ بنصف الصلصة لوجبة أخرى لأن ملفوف نابا لن يبرد جيدًا بمجرد تقطيعه.

    📋 وصفة

    نابا ملفوف زبادي يوناني كولسلو آسيوي
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    5 من 2 ارآء العملاء

    نابا ملفوف زبادي يوناني وصفة كولسلو

    خذ استراحة من وصفات الكولسلو المعتادة واستمتع بهذه النسخة الخفيفة التي تتميز بالزبادي اليوناني!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 4 الناس
    السعرات الحرارية: 210سعرة حرارية
    الإعدادية 20 دقائق
    طهي الطعام 0 دقائق
    إجمالي الوقت لل 1 ساعة 20 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    مقادير خلع الملابس

    • 3 ملعقة كبيرة (37.5 مل) خل النبيذ الأبيض
    • 3 ملعقة كبيرة (37.5 ز) السكر
    • 1 ملعقة كبيرة (15 مل) صلصة الصويا
    • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل (مبشور ، طازج)
    • ¼ ملعقة صغيرة (1 مل) زيت بذور السمسم
    • 1 cup (285 ز) زبادي يوناني

    مكونات سلطة مشكل

    • ½ رأس نابا الملفوف (مقطع)
    • 1 cup (116 ز) فجل (شرائح أو شرائح رقيقة)
    • 4-6 oz (98 ز) البازلاء الثلوج (جوليينيد)
    • ½ كوب (25 ز) الكزبرة (أوراق مقطعة طازجة وخشنة)
    • ½ كوب (55 ز) لوز (شرائح ، محمصة اختيارية)

    تعليمات

    الصلصة

    • في وعاء صغير نضيف خل النبيذ الأبيض والسكر مع التحريك حتى يذوب السكر. أضيفي صلصة الصويا وزيت بذور السمسم والزنجبيل وقلبي حتى تمتزج كل المكونات. يُضاف الزبادي اليوناني ويُخفق حتى يصبح ناعمًا.
    • غطي المزيج وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل تقديم السلطة. ضع الفيلم البلاستيكي مباشرة على سطح الضمادة لمنع تشكيل الفيلم.

    سلطة ميكس

    • في وعاء كبير ، ابدئي بنصف رأس ملفوف نابا المفروم. يُضاف الفجل والبازلاء والكزبرة واللوز. اخلطي مكونات السلطة ، أضيفي نصف مزيج تتبيلة السلطة المبردة (أكثر أو أقل حسب رغبتك) وقدميها.

    فيديو

    ملاحظة

    * لاحظ أننا عادة نستخدم نصف رأس ملفوف نابا لكل سلطة ، ونحتفظ بنصف الصلصة لوجبة أخرى لأن ملفوف نابا لن يبرد جيدًا بمجرد تقطيعه.

    التغذية

    السعرات الحرارية: 210سعرة حرارية (11٪) | الكربوهيدرات: 22g (7٪) | بروتين: 12g (24٪) | سمين: 10g (15٪) | الدهون المشبعة: 1g (6٪) | الكولسترول: 3mg (1٪) | الصوديوم: 294mg (13٪) | البوتاسيوم: 609mg (17٪) | الألياف: 5g (21٪) | السكر: 15g (17٪) | فيتامين A: 801IU (16٪) | فيتامين سي: 52mg (63٪) | الكالسيوم: 208mg (21٪) | حديد: 2mg (11٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    نابا الملفوف الملفوف
    الدورة وصفات عشاء ، وصفات غداء ، وصفات سلطة ، طبق جانبي
    مطبخ أمريكي ، صيني

    حفظ

    حفظ

    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « كايزر رولز
    طباخ بطيء يسحب لحم الخنزير »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • طباعة

    التفاعلات القارئ

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    الإفطار

    • صورة مربعة لفطائر التوست الفرنسية المخبوزة.
      مافن توست فرنسي مخبوز
    • صورة مربعة تظهر كيشي فلورنتين.
      كيشي فلورنتين
    • صورة مربعة من خبز القرفة والتفاح ، مقطعة إلى شرائح وعلى طبق أبيض.
      خبز القرفة والتفاح
    • صورة مربعة لكومة من الفطائر المصنوعة بدون بيض.
      فطائر بدون بيض
    • صورة مربعة لشريحة من كعكة القهوة.
      كعكة القهوة
    • صورة مربعة من بيضة ماك مافينز المقلدة.
      ماك مافن بالبيض
    • صورة مربعة من كيشي الطماطم المجففة بالشمس.
      كيشي الطماطم المجففة
    • صورة مربعة مقسمة تعرض أفكارًا لأفكار إفطار يوم السبت.
      أفكار فطور السبت

    أفكار العشاء

    • صورة مربعة لشرائح تشاك مشوي.
      مشوي تشاك روست
    • صورة مربعة تظهر أسياخ دجاج ترياكي على طبق مع أرز أبيض.
      أسياخ دجاج ترياكي
    • صورة مربعة متعددة الانقسام تعرض أفكارًا لوصفة وعاء فوري.
      وصفات فورية
    • صورة مربعة مقسمة تعرض أفكارًا مختلفة للوصفات لما يجب تناوله مع الذرة على قطعة خبز.
      ماذا تقدم مع الذرة
    • صورة مربعة لصدر دجاج مشوي.
      صدور دجاج باربيكيو مشوية
    • صورة علوية مربعة لصفيحة طباخ بطيء غولاش.
      طباخ بطيء جولاش
    • صورة مربعة تظهر ضلوع ظهر الطفل المشوية.
      ضلوع ظهر مشوية
    • صورة مربعة لطبق معكرونة بمليون دولار.
      طاجن سباغيتي بمليون دولار
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    عن نقش

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • أسئلة شائعة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول
    • الاشتراك

    وصفات

    • العشاء
    • الحلويات
    • أطباق جانبية
    • الإفطار
    • مقبلات
    • توابل
    • مقلاة الهواء
    • طباخ بطيء
    • إنستانت بوت

    عرض

    • المجموعات
    • أساسيات الخبز
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • تجميد
    • إعادة تسخين
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2023© اخبزها مع الحب