البطاطا الحلوة المخبوزة في الميكروويف طريقة سريعة وسهلة لتحضير طبق جانبي خضار صحي ولذيذ لأي طبق رئيسي! البطاطا الحلوة متعددة الاستخدامات للغاية ، يمكنك تقديمها حلوة أو مالحة أو سادة مع شريحة من الزبدة! من خلال طهي البطاطا في الميكروويف ، ستوفر الكثير من الوقت في المطبخ ولن تضطر إلى تشغيل الفرن!
البطاطا الحلوة في الميكروويف
الميكروويف البطاطا الحلوة رائعة عندما تكون في عجلة من أمرك وتحتاج إلى إعداد طبق جانبي سريع ولذيذ لأي وجبة. في 6 دقائق فقط ، سيكون لديك ملف رقيق ورقيق طعم البطاطس جيد مثل طعم البطاطس المخبوزة في الفرن!
يتم تحضير هذه البطاطا الحلوة ببساطة عن طريق غسلها وتجفيفها ، ثم ثقب عدة أقسام قبل وضعها في الميكروويف! أضف الطبقة المفضلة لديك واستمتع بـ الوقت الإضافي الذي وفرته في المطبخ مع عائلتك!
اقفز إلى:
🥘 مكونات البطاطا الحلوة في الميكروويف
البطاطا الحلوة في الميكروويف جميلة مباشر وبسيط. يمكنك الحصول مبدع مع الطبقة إذا كنت تريد أن تلبسها لتكون حلوة أو مالحة حسب الطبق الرئيسي!
- بطاطا حلوة - 1 بطاطا حلوة متوسطة.
- زبدة - 1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري).
* تأكد من الاطلاع على بطاقة الوصفات المجانية القابلة للطباعة أدناه لمعرفة المكونات والكميات الدقيقة والتعليمات مع النصائح! *
🍠 البطاطا الحلوة المخبوزة تتصدر الأفكار
وهنا عدد قليل أفكار لطبقة البطاطا الحلوة المخبوزة! من الحلو إلى المالح ، هذه الإضافات المجربة والصحيحة لذيذة تمامًا!
- السكر البني- إضافة لذيذة وبسيطة لإضافة نكهة الكراميل اللذيذة! امزج بعض القرفة للحصول على علاج لذيذ إضافي!
- أطعمة نباتية- إضافة رائعة لعمل البطاطا الحلوة بأسلوب تكس مكس!
- الجاموس الدجاج- قطعة دجاج حارة ممزوجة بصلصة فرانك الحمراء الحارة والرانش!
- الفلفل الحار- اصنع الفلفل الحار المفضل لديك أو جربه منجم كوجبة حشو!
- أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة- استخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة للحصول على مذاق لذيذ أو يمكنك استخدام زغب الخطمي المجروش!
🔪 كيفية صنع البطاطا الحلوة المخبوزة في الميكروويف
المفتاح هو التأكد من أنك تخترق عدة نقاط في البطاطس لإخراج البخار قبل تسخينها في الميكروويف. ستحتاج فقط إلى سكين طاهٍ وميكروويف لهذه الوصفة السهلة!
سيكون هناك حصة واحدة فقط ، لكن يمكنك ذلك مكررة بسهولة لكسب ما يكفي لجميع أفراد الأسرة!
- تجهيز. لتحضير حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم ، تأكد من غسلها وتجفيفها جيدًا. ثم استخدم شوكة لثقب عدة أماكن على البطاطس.
- الميكروويف. ضع البطاطا الحلوة على طبق مبطن بمنشفة ورقية وضعها في الميكروويف. قم بتسخينه لمدة 3 دقائق ، ثم قم بتدويره على الجانب الآخر وقم بالتسخين لمدة دقيقتين إضافيتين (* انظر الملاحظة).
- راحة. أخرج البطاطا الحلوة بعناية من الميكروويف (وسوف تكون ساخنة!) اتركه يرتاح لمدة دقيقتين.
- قطعيها إلى شرائح وقدميها مع الزبدة. قطعي وسطها وقدميها مع قطعة زبدة إذا رغبت في ذلك.
يمكن أن تكون البطاطا الحلوة وجبة غداء خفيفة لذيذة أو وجبة خفيفة رائعة بمفردها. إذا كنت تبحث عن ملف وجبة متوازنة لتناسب العائلة ، جرب تقديم البطاطا الحلوة في الميكروويف معها سمك السلمون المشوي, و خليط الخضار المحمص! استمتع!
💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
- بطاطا حلوة كبيرة سيستغرق الطهي وقتًا أطول حتى تنضج ، أضف وقت الطهي بزيادات قدرها دقيقة واحدة حتى تنضج البطاطا الحلوة.
- ستعرف الخاص بك البطاطا الحلوة جاهزة عندما يمكنك ثقبها بسهولة بالشوكة!
- يمكنك إضافة أي من الإضافات المفضلة لديك إلى البطاطا الحلوة (أو استمتع بها فقط!) للحصول على بطاطا حلوة لذيذة ، أستمتع بإضافة الملح والفلفل والزبدة. لجانب أحلى ، أحب إضافة السكر البني والقرفة وزبدة العسل!
🥡 التخزين وإعادة التسخين
إذا كان لديك أي منها ، ضع بقايا الطعام في ملف حاوية مختومة في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.
إعادة تسخين البطاطا الحلوة في الميكروويف
سخني بطاطا بطاطا حلوة متبقية قوة متوسطة في الميكروويف ، يمكنك أيضًا جعل بقايا طعامك لذيذة بطاطا حلوة مهروسة!
❓ التعليمات
رقم! يحافظ الجلد على البطاطا الحلوة رطبة عند الطهي، كما أنه صالح للأكل ويحتوي على بعض العناصر الغذائية الموجودة في البطاطس.
عندما تخترق قشرة البطاطس ، فهذا يسمح بذلك للافراج عن البخار وسوف يمنعهم من الانفجار!
لحم الخنزير والدجاج ولحم البقر والسمك والديك الرومي والخضروات كلها تتماشى جيدًا مع البطاطا الحلوة! سيكون البطاطا الحلوة لذيذ دوامة ترايجر مدخن ديك رومي, لحم الخنزير المزجج العسل، أو اسوداد ماهي ماهي.
😋 أفضل وصفات الميكروويف
- جزر الميكروويف- أسهل وألذ طبق جانبي للجزر بالبخار جاهز في دقائق!
- أومليت الميكروويف- وجبة الإفطار اللذيذة المليئة بالبروتين مثالية للصباح المشغول أثناء التنقل!
- بيض مخفوق في الميكروويف- وعاء بيض مخفوق خفيف ورقيق مليء بالنكهة!
- البطاطا المخبوزة في الميكروويف- طبق جانبي خضار سريع وبسيط يتناسب جيدًا مع أي شيء تقريبًا!
- ميكروويف ماك اند تشيز- تخطي استخدام الموقد في المرة القادمة التي تريد فيها جانبًا جبنيًا مع وصفة المايكرويف ماك والجبن!
- ميكروويف بيكون- لحم مقدد مقرمش تمامًا دون أي شحم متناثر أو فوضى كبيرة!
هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.
ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ بينترست, فيسبوك, إنستغرام، أو تويتر! الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم (لا يوجد بريد مزعج ، أعدك)! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!
📋 وصفة
البطاطا الحلوة المخبوزة في الميكروويف
المكونات
- 1 متوسط بطاطا حلوة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري)
تعليمات
- لتحضير البطاطا الحلوة ، تأكد من غسلها وتجفيفها جيدًا. ثم استخدم شوكة لثقب عدة أماكن على البطاطس.1 بطاطا حلوة متوسطة
- ضع البطاطا الحلوة على طبق مبطن بمنشفة ورقية وضعها في الميكروويف. قم بتسخينه لمدة 3 دقائق ، ثم قم بتدويره على الجانب الآخر وقم بالتسخين لمدة دقيقتين إضافيتين (* انظر الملاحظة).
- أخرج البطاطا الحلوة بعناية من الميكروويف (وسوف تكون ساخنة!) اتركه يرتاح لمدة دقيقتين.
- قطعي وسطها وقدميها مع قطعة زبدة إذا رغبت في ذلك.ملعقة طعام زبدة 1
المعدات التي قد تحتاجها
ملاحظة
- ستستغرق البطاطا الحلوة الكبيرة وقتًا أطول في الطهي حتى تنضج ، أضف وقت الطهي بزيادات قدرها دقيقة واحدة حتى تنضج البطاطا الحلوة.
- ستعرف أن البطاطا الحلوة جاهزة عندما يمكنك ثقبها بسهولة بالشوكة!
- يمكنك إضافة أي من الطبقة المفضلة لديك إلى البطاطا الحلوة (أو استمتع بها فقط!) للحصول على بطاطا حلوة لذيذة ، أستمتع بإضافة الملح والفلفل والزبدة. لجانب أحلى ، أحب إضافة السكر البني والقرفة وزبدة العسل!
- للتخزين: إذا كان لديك أي منها ، ضع بقايا الطعام في وعاء مغلق في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.
- لإعادة التسخين: قم بتسخين البطاطا الحلوة المتبقية على طاقة متوسطة في الميكروويف ، كما يمكنك تحويل بقايا الطعام إلى بعض اللذيذ بطاطا حلوة مهروسة!
التغذية
أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!
سوزان ماتسون إيكرت يقول
شكرا على هذه الوصفة السهلة! لم أصنع واحدة منذ فترة ، ونسيت مدى سهولة صنعها. أنا أحب جميع الأطباق الجانبية الخاصة بك وسوف أجربها ، لأنني أحب البطاطا الحلوة! شكرا مرة أخرى أنجيلا !!
نانا سوزان
أنجيلا @ BakeItWithLove.com يقول
على الرحب والسعة نانا! شكرا لظهورك!