اعرف مقدار العصير في برتقالة لكل تلك الأوقات التي تتطلبها وصفتك ¼ ، ⅓ ، كوب ، والمزيد من عصير الحمضيات اللذيذ! مع الاختلافات الطفيفة بناءً على نوع البرتقال الخاص بك ، يمكنك تحديد عدد البرتقال الذي ستحتاج إليه بسرعة!
ما مقدار العصير في الواقع في البرتقال؟
البرتقال فاكهة لذيذة ومغذية ومليئة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم. لكن كم تحتوي كل برتقالة من العصير?
يستكشف هذا الدليل الكميات المختلفة من العصير بأنواع مختلفة من البرتقال ، وكذلك تقديم نصائح لعمل عصير برتقال طازج في المنزل. سواء كنت تتطلع إلى دمج المزيد من البرتقال في نظامك الغذائي أو ببساطة الاستمتاع بكوب منعش من عصير البرتقال ، فإن هذا الدليل يساعدك!
اقفز إلى:
إذن ، ما مقدار العصير الذي تنتجه بالفعل من برتقال طازج؟ أي أنواع البرتقال هي الأكثر عصارة؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك!
ما نوع عصير البرتقال؟
اختيار صنف البرتقال المناسب يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا من حيث كمية العصير التي ستحصل عليها من كل فاكهة. لذلك إذا كنت تتطلع إلى تحقيق أقصى استفادة من تناول البرتقال ، فمن المهم مراعاة الأنواع المختلفة المتاحة قبل إجراء عملية الشراء.
أنواع مختلفة من البرتقال لها أ مجموعة واسعة من الخصائص، مثل الحجم والعصير. بعض الأصناف ، مثل برتقال فالنسيا ، تحظى بتقدير كبير لمحتواها العالي من العصير والنكهة الحلوة. تشتهر برتقال الدم بلونها الأحمر الغامق وقوامها اللاذع.
فالنسيا، البرتقال السرةواليوسفي وبرتقال الدم. كل نوع من البرتقال يحتوي على كمية مختلفة من العصير. مثلا، برتقال فالنسيا يحتوي على 4 إلى 5 ملاعق كبيرة أو نصف كوب من العصير (أو حوالي 75 مل). ومع ذلك ، فإن برتقال الدم عادة ما ينتج 80-85 مل من عصير عند عصره.
| برتقالي | عصير (أكواب) | عصير (مل) | البرتقال (لكوب 1 من العصير) |
|---|---|---|---|
| سرة البطن | ¼ كوب | 50-70mL | البرتقال 4 |
| فالنسيا | نصف كوب | 70-80mL | البرتقال 3 |
| دم | نصف كوب | 80-85mL | البرتقال 3 |
| كليمنتين | نصف كوب | 28-32mL | 7-8 كليمنتين |
| اليوسفي | نصف كوب | 42-46 | 4-6 برتقال |
| تانجيلو | ¾ كوب | 180-190mL | 1-2 تانجيلو |
لتحضير كوب من عصير البرتقال الطازج بشكل عام ، ستحتاج إلى ثلاثة برتقالات. من المهم ملاحظة أن هذه الكمية مخصصة للبرتقال الشائع. مرة أخرى ، يرجى ملاحظة أن أنواع مختلفة من البرتقال سوف تنتج كميات مختلفة من العصير.
كيف تصنع عصير طازج في المنزل
يعد صنع عصير برتقال طازج في المنزل طريقة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من fأفوريت الحمضيات. إليك بعض النصائح لتحضير عصير برتقال لذيذ ومغذي في مطبخك!
- ابدأ باختيار صنف البرتقال المناسب. إذا كنت تبحث عن عصير أكثر حلاوة ، فإن برتقال فالنسيا يعد خيارًا جيدًا. للحصول على مشروب لاذع وعصير ، اذهب مع البرتقال الدموي. وإذا كنت تريد شيئًا ما بينهما ، فإن برتقال الماندرين هو حل وسط جيد.
- بمجرد تحديد اللون البرتقالي الخاص بك ، حان الوقت للحصول على العصير! باستخدام عصارة أو خلاط ، اخلط 3 حبات برتقالات حتى تصبح ناعمة.
- إذا كنت تحب عصير البرتقال على جانب اللب ، يمكنك ببساطة تصفية اللب أو تركه فيه. ومع ذلك اخترت الاستمتاع بعصير البرتقال ، تأكد من شربه طازجًا للحصول على أقصى قدر من النكهة والتغذية.
سواء كنت تضيف المزيد من عصير البرتقال إلى نظامك الغذائي أو ببساطة تدلل نفسك بكوب منعش في المنزل ، فإن صنع عصير البرتقال الطازج هو طريقة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفاكهة اللذيذة. فما تنتظرون؟ ابدأ العصر اليوم!
وصفات تتميز بالبرتقال
- كعكة اليوسفي بالبرتقال
- برايم ريب أورانج بيف
- باندا اكسبريس دجاج بالبرتقال
- مقلاة الدجاج بالبرتقال المجمدة
- مافن القمح الكامل بالدم والبرتقال
أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!
شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: