• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
    • نبذة عنا
      • تواصل معنا
    • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الرئيسية » وصفات » أطباق جانبية

    27 فبراير، 2020 آخر تعديل: 29 أغسطس 2020 By أنجيلا @ BakeItWithLove.com 1 تعليق

    خضروات هيباتشي

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة56
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    الخضار المشوية اللذيذة على طريقة الهباتشي هي طريقة رائعة لتكملة عشاء هيباتشي الخاص بك !!
    الخضار المشوية اللذيذة على طريقة الهباتشي هي طريقة رائعة لتكملة عشاء هيباتشي الخاص بك !!

    خضروات هيباتشي المشوية اللذيذة هي الجانب المثالي لأي عشاء على طريقة الهيباتشي! استخدم الخضروات المفضلة لديك ، أو استخدم البروكلي ، والجزر ، والكرفس ، والبوك تشوي ، والبصل كما أفعل هنا!

    الخضار المشوية اللذيذة على طريقة الهباتشي هي طريقة رائعة لتكملة عشاء هيباتشي الخاص بك !!

    الخضار المشوية اللذيذة على طريقة الهباتشي هي طريقة رائعة لتكملة عشاء هيباتشي الخاص بك !!

    وصفة خضروات هيباتشي

    تعتبر خضروات هيباتشي سهلة الاستخدام على الطراز الياباني لذيذ بالإضافة إلى أي وجبة !! لقد كنت مشغولاً بإضافة كل صلصات الهيباتشي ( صلصة الزنجبيل, صلصة كريمة الخردلو صلصة لذيذة ) بالإضافة إلى جوانب الهيباتشي الرائعة الأخرى ( نودلز هيباتشي و أرز هيباتشي المقلي ) هنا في المدونة.

    إذن ، بعد ذلك ، هل وصفة خضروات هيباتشي هذه متبوعة ببعض الأطباق الرئيسية. شريحة لحم هيباتشي والروبيان هي ما استمتع به أنا وعائلتي مع هذا الهباتشي عشاءوسوف يضاف بعد ذلك !!

    بالإضافة إلى الخضار المذكورة في الوصفة هنا ، أود أيضًا إضافة الكوسة والبازلاء وبراعم الفاصوليا والفطر والبصل الأخضر وكستناء الماء والقرع الأصفر على سبيل المثال لا الحصر. استخدام الخاص بك المفضل الخضار لجعل هذا الطبق الجانبي النباتي أفضل!

    تميل الخضروات المستخدمة في كل مطعم ياباني إلى أن تكون خاصة بهم مزيج المنزلوستختلف باختلاف المطعم.

    قد تقدم مطاعم hibachi المحلية خضروات مختلفة ، لذا فإن هذه الوصفة مختلفة بلا شك قليلاً في مزيج من الخضار. أسلوب الطهي والزيوت والنكهات هي ما لاحظته في مطعم هيباتشي المفضل لدي وصُنع في المنزل لسنوات عديدة!

    صنع زيت الطبخ هيباتشي

    زيت الطهي الأساسي الذي يستخدمه طهاة الهيباتشي هو أ مجموعة من 4 مكونات أساسية. يتكون زيت الطبخ هيباتشي من زيت بذور السمسم وزيت الزيتون ونبيذ طبخ الأرز وصلصة الصويا.

    اجمع بين الزيتين ونبيذ طبخ الأرز وصلصة الصويا في وعاء قابل للغلق مثل البرطمان أو زجاجة الضغط لسهولة التخزين والاستخدام هزة للجمع قبل الاستخدام.

    كيفية صنع خضروات هيباتشي

    بعد غسل الخضار وتقطيعها ، أحضر سطح صينية أو مقلاة أو مقلاة كبيرة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الطهي هيباتشي متوسط ​​الارتفاع الحرارة.

    بمجرد وميض الزيت ، أضف الثوم والزنجبيل ويقلى لمدة 2-3 دقائق. أضف باقي الخضار (ما لم تكن تستخدم براعم الفاصوليا أو الفطر ، احفظها حتى آخر دقيقتين من وقت الطهي أثناء طهيها بسرعة) بما في ذلك القرنبيط المفروم وشرائح البصل وشرائح الكرفس والجزر وشرائح البوك تشوي المفروم.

    أضف الفلفل الأسود المطحون الطازج وبعضه طازجًا تقلص عصير ليمون. استمر في طهي الخضار على نار متوسطة مع إضافة المزيد من زيت الطهي الهباتشي حسب الحاجة.

    يُمزج الزبدة مع صلصة الصويا ويُضاف إلى الخضار في آخر دقيقتين من الطهي. اطبخي حتى تصل الخضار إلى المستوى المطلوب حنان، حوالي 5 دقائق. * استخدم الزبدة غير المملحة أو صلصة الصويا قليلة الصوديوم إذا رغبت في ذلك.

    يرفع عن النار ويقدم مزينًا اختياري حبوب السمسم.

    كيفية تخزين خضروات هيباتشي

    قم بتبريد أي خضروات هيباتشي غير مستخدمة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. ومع ذلك ، فإن الخضار أفضل استخدام خلال اليوم الأول أو الثاني من وضعه في الثلاجة.

    إعادة تسخين بقايا خضروات هيباتشي

    يعد التسخين السريع للموقد أفضل طريقة لإعادة تسخين خضروات هيباتشي (وينطبق الشيء نفسه على أي أطعمة جاهزة أو صينية أو يابانية الصنع). سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية ، واستخدمي لمسة من زيت هيباتشي للطبخ ، واقلبوا الخضار لمدة دقيقتين أو حتى تنضج ساخنة من خلال تماما.

    الخضار المشوية اللذيذة على طريقة الهباتشي هي طريقة رائعة لتكملة عشاء هيباتشي الخاص بك !!
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    4.94 تبدأ من 16 ارآء العملاء

    خضروات هيباتشي

    خضروات هيباتشي المشوية اللذيذة هي الجانب المثالي لأي عشاء على طريقة الهيباتشي! استخدم الخضروات المفضلة لديك ، أو استخدم البروكلي ، والجزر ، والكرفس ، والبوك تشوي ، والبصل كما أفعل هنا!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 4 حصص
    السعرات الحرارية: 223سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق
    طهي الطعام 8 دقائق
    إجمالي الوقت لل 13 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات:
     

    زيت الطبخ هيباتشي

    • 1 ملعقة كبيرة زيت بذور السمسم
    • 2 ½ ملعقة كبيرة زيت الزيتون (البكر)
    • ¼ كوب نبيذ طبخ الأرز
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

    خضروات هيباتشي

    • 1 ملعقة كبيرة ثوم (مفروم)
    • ½ ملعقة كبيرة زنجبيل (طازج ومقشر ومفروم ناعما)
    • 2 الكؤوس بروكلي (مغسول ومقطع)
    • 3 متوسط جزر (مغسول ومقطع)
    • 4 ضلوع كرفس (مغسول ومقطع)
    • 3 أوراق بوك تشوي (مغسول ومقطع)
    • 1 متوسط بصل أبيض (مقطعة إلى أرباع ومقطعة)
    • 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
    • ½ ليمون
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة (خفف في درجة حرارة الغرفة)
    • حبوب السمسم (اختياري ، مقبلات)

    تعليمات

    زيت الطبخ هيباتشي

    • امزج المكونات في برطمان أو زجاجة انضغاطية يمكنك غلقها بغطاء لخلط المحتويات ، ولتخزين أي جزء غير مستخدم (إذا رغبت في ذلك).
    • رج العبوة قبل استخدامها لطهي الأطعمة على طريقة هيباتشي ، مثل خضروات هيباتشي ، أو النودلز ، أو الأرز ، أو الدجاج ، أو شرائح اللحم ، أو المأكولات البحرية.

    خضروات هيباتشي

    • بعد تحضير الخضار ، أحضر سطح صينية أو مقلاة أو مقلاة كبيرة إلى درجة حرارة متوسطة.
    • بمجرد أن يتلألأ الزيت ، يُضاف الثوم والزنجبيل ويُقلى لمدة 2-3 دقائق. أضف الخضار المتبقية (ما لم تكن تستخدم براعم الفاصوليا أو الفطر ، احفظها حتى آخر دقيقتين من وقت الطهي أثناء طهيها بسرعة) بما في ذلك القرنبيط المفروم وشرائح البصل وشرائح الكرفس والجزر وشرائح البوك تشوي المفروم.
    • أضف الفلفل الأسود المطحون الطازج وبعض عصير الليمون الطازج. استمر في طهي الخضار على نار متوسطة مع إضافة المزيد من زيت الطهي الهباتشي حسب الحاجة. * استخدم الزبدة غير المملحة أو صلصة الصويا قليلة الصوديوم إذا رغبت في ذلك.
    • يُرفع عن النار ويُقدم مزينًا بحبوب السمسم الاختيارية.

    المعدات التي قد تحتاجها

    بلاكستون جريل
    مقلاة كهربائية
    مجموعة سكين

    ملحوظات

    كيفية تخزين خضروات هيباتشي

    قم بتبريد أي خضروات هيباتشي غير مستخدمة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. ومع ذلك ، فإن الخضار أفضل استخدام خلال اليوم الأول أو الثاني من وضعه في الثلاجة.

    إعادة تسخين بقايا خضروات هيباتشي

    يعد التسخين السريع للموقد أفضل طريقة لإعادة تسخين خضروات هيباتشي (وينطبق الشيء نفسه على أي أطعمة جاهزة أو صينية أو يابانية الصنع). سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية ، واستخدمي لمسة من زيت هيباتشي للطبخ ، واقلبوا الخضار لمدة دقيقتين أو حتى تنضج ساخنة من خلال تماما.

    التغذية

    السعرات الحرارية: 223سعرة حرارية (11٪) | الكربوهيدرات: 15g (5٪) | بروتين: 4g (8٪) | سمين: 16g (25٪) | الدهون المشبعة: 4g (25٪) | الكولسترول: 8mg (3٪) | الصوديوم: 867mg (38٪) | البوتاسيوم: 508mg (15٪) | الألياف: 4g (17٪) | السكر: 6g (7٪) | فيتامين A: 8663IU (173٪) | فيتامين سي: 59mg (72٪) | الكالسيوم: 77mg (8٪) | حديد: 1mg (6٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    الدورة طبق جانبي ، طبق جانبي خضار
    مطبخ اليابانيّة
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/
    « صلصة هيباتشي الخردل
    ستيك هيباتشي وروبيان »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة56
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت

    التفاعلات القارئ

    التعليقات

    1. كيم يقول

      أبريل 28، 2020 في 7: 02 مساء

      كان هذا لذيذًا وأفضل صلصة هيباتشي محلية الصنع جربتها! جربتها مع براعم بروكسل وشويتها في الفرن قبل وضعها على الموقد.

      رد

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    العشاء المشوي

    • أفكار عشاء الأحد
    • لحم الخنزير المشوي ريب آي
    • خبز لحم الخنزير المتن
    • كيفية تحميص الخروف
    • فخذ خروف مشوي
    • موزات لحم مشوي

    المفضلة للقارئ

    • افوكادو بيض بيك (فطور خبز)
    • أفضل شوربة تورتيلا الدجاج
    • باندا اكسبريس شنغهاي انجوس ستيك
    • ستيك ريب آي محمر
    • رغيف لحم ملفوف بيكون
    • الفراوله shortcake
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    نبذة عنا

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • الأسئلة الشائعة
    • الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    اشتراك

    ابق على تواصل!

    * يشير المطلوبة

    عرض

    • أقسام المنتجات
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب