• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
    • نبذة عنا
      • تواصل معنا
    • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الرئيسية » وصفات » وصفات

    14 ديسمبر، 2016 تاريخ آخر تعديل: 1 كانون الأول (ديسمبر) 2021 By أنجيلا @ BakeItWithLove.com اترك تعليق

    فاصوليا سوداء مقلي

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة4
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    وعاء أبيض من الفاصوليا السوداء المقلية مع الزينة في الأعلى.

    كطبق جانبي ، أو أحد مكونات الوجبة ، هذه الفاصوليا السوداء المقلية هي جزء لذيذ من أي وجبة! بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى إبقاء سعراتك الحرارية منخفضة ، أو تناول الطعام حول القيود الغذائية ، أو ترغب فقط في الاستمتاع ببعض الفاصوليا السوداء اللذيذة ... ستحب هذه النسخة السريعة والسهلة!

    وعاء أبيض من الفاصوليا السوداء المقلية مع الزينة في الأعلى.
    استمتع بهذه الفاصوليا السوداء سهلة التحضير - سريعة ولذيذة للغاية!
    اقفز إلى:
    • 🥘 المكونات
    • 🔪 تعليمات خطوة بخطوة
    • 💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
    • 🌮 المزيد من وصفات تاكو الليلية
    • 📋 وصفة

    🥘 المكونات

    • علب 2 فاصوليه سوداء (15.25 أونصة من العلب التي تم تفريغها أو رطل واحد جاف - منقوع ، انظر الملاحظات)
    • 2 ملعقة زيت جوز الهند
    • ¼ كبير بصل أبيض (مفروم)
    • 1 teaspoon ثوم (مفروم)
    • 1 ملعقة الكزبرة (مقطعة + المزيد للتزيين حسب الرغبة)
    • نصف ملعقة كبيرة تاكو التوابل (اشترى المتجر أو استخدم وصفتي)
    • ½ كوب الماء.XNUMX
    • Queso فريسكو (مقبلات اختيارية)
    • بصل أخضر (مقطعة ، مقبلات اختيارية)

    🔪 تعليمات خطوة بخطوة

    1. سخني زيت جوز الهند على نار متوسطة في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
    2. المقبل، نضيف البصل المفروم والثوم. يُطهى لمدة 3-4 دقائق مع التحريك المتكرر.
    3. أضف (ينضب ويشطف) الفاصوليا السوداء إلى البصل المطبوخ والثوم ، ثم أضيفي الكزبرة المفرومة ومزيج توابل التاكو.
    4. قلب المكونات معًاثم أضف الماء واستمر في الطهي على نار متوسطة عالية عند غليان منخفض لمدة 10 دقائق.
    5. خففي الحرارة ، غطي ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق إضافية.
    6. زينة مع البصل الاخضر و كيسو (اذا رغب). خدمة فورا.

    💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة

    • في حالة استخدام الفاصوليا السوداء المجففة ، يجب تحضيرها مسبقًا. يجب نقعها في الماء لمدة 12 ساعة على الأقل (سوف يتوسعون) ثم تُطهى على نار خفيفة وبطيئة لمدة ساعتين تقريبًا ، ثم تُصفى قبل الاستخدام.
    • قم بحذف لوحة الفريسكو للحصول على نسخة نباتية.
    • لمزيد من النكهة يمكنك ذلك استبدل الماء بأي نوع من المرق (خضار ، دجاج ، لحم بقري).
    وعاء أبيض من الفاصوليا السوداء المقلية مع الزينة في الأعلى.

    🌮 المزيد من وصفات تاكو الليلية


    نحن نحب استخدام الفاصوليا السوداء الصحية في منطقتنا 7 طبقة مكسيكي ديب وكجانب لأي من وجبات العشاء ذات الطابع المكسيكي مثل طبقنا الممزق رقائق العجين بالدجاج!

    • طاجن مكسيكي باللحم البقري المفروم
    • كوكتيل روبيان مكسيكي
    • بيكاديلو ميكسيكانو
    • كالدو دي بولو
    • يوتيس

    هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.

    ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ Pinterest, فيس بوك, انستقرام، أو تويتر! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!

    📋 وصفة

    وعاء أبيض من الفاصوليا السوداء المقلية مع الزينة في الأعلى.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    4.89 تبدأ من 9 ارآء العملاء

    فاصوليا سوداء مقلي

    مثالي لأي وجبة ذات طابع مكسيكي ، استمتع بها على الجانب الأخف باستخدام زيت جوز الهند!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 6 حصص
    السعرات الحرارية: 153سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق
    طهي الطعام 15 دقائق
    إجمالي الوقت لل 20 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات:
     

    • 2 علب فاصوليه سوداء (عبوات 15.25 أونصة مصفاة أو 1 رطل جافة - غارقة)
    • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
    • ¼ بصلة بيضاء كبيرة (مفروم)
    • 1 ملعقة صغيرة ثوم (مفروم)
    • 1 ملعقة كبيرة الكزبرة المفرومة (+ المزيد للتزيين ، إذا رغبت في ذلك)
    • ½ ملعقة كبيرة مزيج توابل تاكو
    • ½ كوب ماء
    • queso فريسكو (مقبلات اختيارية)
    • بصل أخضر (مقطعة ، مقبلات اختيارية)

    تعليمات

    • سخني زيت جوز الهند على نار متوسطة في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
      2 ملعقة طعام من زيت جوز الهند
    • المقبل، نضيف البصل المفروم والثوم. يُطهى لمدة 3-4 دقائق مع التحريك المتكرر.
      بصل أبيض كبير ، 1 ملعقة صغيرة ثوم
    • أضف (ينضب ويشطف) الفاصوليا السوداء إلى البصل المطبوخ والثوم ، ثم أضيفي الكزبرة المفرومة ومزيج توابل التاكو.
      2 علب فاصوليا سوداء ، 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة ، نصف ملعقة كبيرة بهارات تاكو
    • قلب المكونات معًاثم أضف الماء واستمر في الطهي على نار متوسطة عالية عند غليان منخفض لمدة 10 دقائق.
      ½ كوب ماء
    • خففي الحرارة ، غطي ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق إضافية.
    • يُزين بالبصل الأخضر والكيزو (اذا رغب). خدمة فورا.
      كيزو فريسكو بصل أخضر

    فيديو

    التغذية

    السعرات الحرارية: 153سعرة حرارية (8٪) | الكربوهيدرات: 20g (7٪) | بروتين: 7g (14٪) | سمين: 5g (8٪) | الدهون المشبعة: 4g (25٪) | دهون غير مشبعة: 1g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 1g | الصوديوم: 19mg (1٪) | البوتاسيوم: 305mg (9٪) | الألياف: 7g (29٪) | السكر: 1g (1٪) | فيتامين A: 29IU (1٪) | فيتامين سي: 1mg (1٪) | الكالسيوم: 25mg (3٪) | حديد: 2mg (11٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    الدورة وصفات العشاء ، وصفات الغداء ، طبق جانبي
    مطبخ المكسيكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/
    « قرنبيط محمص أحمر ميسو
    كوكيز دقيق اللوز والشوكولاتة »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة4
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت

    التفاعلات القارئ

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    العشاء المشوي

    • أفكار عشاء الأحد
    • لحم الخنزير المشوي ريب آي
    • خبز لحم الخنزير المتن
    • كيفية تحميص الخروف
    • فخذ خروف مشوي
    • موزات لحم مشوي

    المفضلة للقارئ

    • افوكادو بيض بيك (فطور خبز)
    • أفضل شوربة تورتيلا الدجاج
    • باندا اكسبريس شنغهاي انجوس ستيك
    • ستيك ريب آي محمر
    • رغيف لحم ملفوف بيكون
    • الفراوله shortcake
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    نبذة عنا

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • الأسئلة الشائعة
    • الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    اشتراك

    ابق على تواصل!

    * يشير المطلوبة

    عرض

    • أقسام المنتجات
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب