• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • Subscribe/للإشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • Subscribe/للإشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
    • نبذة عنا
      • تواصل معنا
    • Subscribe/للإشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الصفحة الرئيسية » وصفات » أطباق جانبية

    أنجيلا @ BakeItWithLove.com · 6 تعليقات

    فاصوليا خضراء بالثوم

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    دبوس طويل مع صورتين من الفاصوليا الخضراء بالثوم مع لحم الخنزير المقدد ومقسم النص.

    A طبق جانبي نباتي لذيذ يتناسب مع مجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية، هذه الفاصوليا الخضراء المقلية بالزبدة مع لحم الخنزير المقدد سهلة وسريعة التحضير!

    صورة مقربة كبيرة مربعة الشكل من الفاصوليا الخضراء بالثوم.
    الفاصوليا الخضراء بالثوم سهلة للغاية هي طبق جانبي نباتي يمكن للجميع أن يحبه!

    وصفة الفاصوليا الخضراء بالثوم

    عائلتي تحب الفاصوليا الخضراء بأي طريقة تصنعها ، لكن هذه واحدة من المفضلة! إنه لذيذة غنية بالثوم المقلي والزبدة وقليل من المرق أثناء الطهي.

    بالإضافة إلى أنني أحب أن أضع الفاصوليا الخضراء (الفاصوليا) مع لحم الخنزير المقدد. لحم الخنزير المقدد اختياري تمامًا ، بالطبع ، لكن لحم الخنزير المقدد والفاصوليا الخضراء يجتمعان حقًا.

    يضيف لحم الخنزير المقدد وقتًا إلى الطهي الكلي ، لذلك للحصول على فاصوليا خضراء مقلية أسرع وصفة ، يمكن ترك لحم الخنزير المقدد تمامًا. لا أحد يشكو حقًا عند تناول هذه الخضار مع العشاء!

    يجمع هذا الطبق الجانبي متعدد الاستخدامات بشكل مثالي مع لحم البقر ولحم الخنزير والدجاج والمأكولات البحرية بالإضافة إلى العديد من أطباق البطاطس أو الأرز الجانبية لوجبة رائعة!

    وصفتي للفاصوليا الخضراء بالثوم يستدعي فقط بعض المكونات البسيطة، بما في ذلك الفاصوليا الخضراء الطازجة (الفصوليا الخضراء)، لحم مقدد ، زبدة ، ثوم ، مرق (أو الماء)، والتوابل مع بعض الملح والفلفل حسب الرغبة.

    كيفية تحضير الفاصوليا الخضراء الطازجة (سلسلة الفاصوليا)

    معظم الوقت عند الشراء الفاصوليا الخضراء الطازجة في متجر البقالة المحلي الخاص بك ، فهي متنوعة بدون خيوط. هذا يجعلها سريعة وسهلة التحضير! إذا كان لديهم أي جزء من الساق ، اقطع الساق وانزع الحبة الخضراء باستخدام سكين أو مقص.

    إذا كان لديك فاصوليا سلسلة الإرث، يمكن "قطع" الحافة للخلف. شدها بعيدًا سيسحب "الخيط" (أو نسيج وعائي) الذي يمتد بطول الفاصوليا الخضراء على التماس الكبسولة.

    بمجرد تقليم الفاصوليا الخضراء ، اشطفها بالماء البارد. إذا كنت قلقًا بشأن بقايا المبيدات: انقعي الفاصوليا الخضراء (أو أي منتج) لمدة 10-15 دقيقة ، اشطفها ثم جفف قبل التخزين أو الاستخدام.

    يجب تخزين الفاصوليا الخضراء الطازجة في كيس بلاستيكي في الدرج الهش بالثلاجة. هم بهذه الطريقة لمدة تصل إلى 7 أيام. تأكد من أن الفاصوليا الخضراء مقرمشة قبل الطهي وليست رخوة.

    كيفية صنع الفاصوليا الخضراء بالثوم

    ضعي مقلاة كبيرة أو مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية واطبخي قطع اللحم المقدد حتى يصبح هشًا ، حوالي 5-8 دقائق. اخفض النار إلى درجة حرارة متوسطة ، أضف الزبدة والثوم. يطبخ ل 2-3 دقائق إضافية حتى تصبح ذهبية اللون ورائحة.

    أضف الفاصوليا الخضراء و طهي الطعام مغطى لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر ، أو حتى تصل الفاصوليا الخضراء إلى المستوى المفضل لديك من الرقة. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم. يرفع عن النار ويقدم فورا.

    * يصفى دهن لحم الخنزير المقدد ، إذا رغبت ، قبل إضافة المكونات المتبقية. أو تجاهل الزبدة واستخدم فقط دهن لحم الخنزير المقدد لطهي الفاصوليا الخضراء.
    ** إذا اخترت تخطي لحم الخنزير المقدد ، يمكنك استخدام جوز الهند أو زيت الزيتون لقلي الفاصوليا الخضراء.
    *** يُطهى بدون غطاء خلال الدقائق القليلة الماضية لتبخر أي سائل متبقي إذا لزم الأمر.

    قدمي الفاصوليا الخضراء المقلية بالثوم (تعلوها لحم الخنزير المقدد أم لا) مع بروتينات مثل صدور الدجاج المشوية, أفخاذ الدجاج البلسميأو شرائح لحم الخنزير المخبوزة أو لحم ضلوع محمر لوجبة لذيذة وسهلة للغاية!

    ملاحظات صحية: الفاصوليا الخضراء من الخضروات الرائعة والمغذية الغنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات بشكل طبيعي. تتناسب هذه الوصفة ، كما تم إعدادها ، مع نظام كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. إن حذف الزبدة يجعل هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان وقديمة. للحصول على 30 حبة كاملة ، استخدم الزبدة أو السمن المصفى وتجاهل لحم الخنزير المقدد أو استخدم واحدة من العلامات التجارية الثلاثين المعتمدة بالكامل (مثل Applegate Organics أو Garrett Valley All Natural أو Maverick Ranch Natural أو Thrive Market أو Trader Joe's).

    هل يجب أن أسلق الفاصوليا الخضراء قبل الطهي أو القلي؟

    بالطبع لا! إذا كنت ترغب في أن تتحول وصفات الفاصوليا الخضراء إلى أن تكون الفاصوليا مقرمشة بدلاً من أن تكون طرية أو طرية قليلاً ، فهذه طريقة طهي يمكنك استخدامها للحصول على الفاصوليا الخضراء المقرمشة التي تريدها. ال اتجاهات لسلق الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة المدرجة أدناه لراحتك.

    لتفريش الفاصوليا الخضراء

    ابدأ بوعاء كبير (كبيرة بما يكفي لاحتواء حصتك من الفاصوليا الخضراء), املأ بما يكفي من الماء لتغطية حبوبك. يُضاف الملح ويُغلى المزيج على نار عالية. أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تصبح خضراء زاهية (حوالي 2-3 دقائق).

    تحضير حمام ثلج أثناء غلي الفاصوليا الخضراء: املأ وعاءً كبيرًا بالماء البارد والثلج.

    بعد ذلك ، استنزف الفاصوليا الخضراء و نقل على الفور إلى الحمام الجليدي. اترك الفاصوليا الخضراء المسلوقة تبرد لمدة 5 دقائق قبل الطهي كما هو موضح أدناه.

    صورة مقربة كبيرة مربعة الشكل من الفاصوليا الخضراء بالثوم.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    4.88 تبدأ من 33 ارآء العملاء

    فاصوليا خضراء بالثوم مع لحم مقدد

    طبق جانبي نباتي لذيذ يتناسب بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من مقبلات الأطباق الرئيسية ، هذه الفاصوليا الخضراء المقلية بالزبدة مع لحم الخنزير المقدد سهلة وسريعة للغاية!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 8 حصص
    السعرات الحرارية: 84سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق
    طهي الطعام 20 دقائق
    إجمالي الوقت لل 25 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • 2 شرائط لحم خنزير مقدد (مقطعة إلى قطع بعرض بوصة)
    • 2 ملعقة كبيرة زبدة
    • ½ ملعقة كبيرة ثوم (مفروم ناعم)
    • 2 رطل فاصوليا خضراء (تشطف وتستنزف)
    • ¼ c مرق (لحم بقري أو دجاج أو خضروات حسب الطبق الرئيسي - استخدم المزيد حسب الحاجة)
    • لكل واحد ملح وفلفل (حسب الذوق ، اختياري)

    تعليمات

    • يُحضر مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة الحرارة ويُطهى قطع لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا ، حوالي 5-8 دقائق. خففي النار إلى متوسطة ، أضيفي الزبدة والثوم. يُطهى لمدة 2-3 دقائق إضافية حتى يصبح ذهبي اللون ورائحة عطرة.
      2 شرائح لحم الخنزير المقدد ، 2 ملعقة كبيرة زبدة نصف ملعقة كبيرة ثوم
    • أضيفي الفاصوليا الخضراء والمرق ثم اطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر أو حتى تصبح الفاصوليا الخضراء هي المستوى المفضل لديك من الطراوة. يضيف (اختياري) ملح وفلفل حسب الرغبة. قدميها على الفور.
      2 رطل من الفاصوليا الخضراء ، ¼ ج مرق ، لكل واحد ملح وفلفل

    ملحوظات

    * يصفى دهن لحم الخنزير المقدد ، إذا رغبت ، قبل إضافة المكونات المتبقية. أو تجاهل الزبدة واستخدم فقط دهن لحم الخنزير المقدد لطهي الفاصوليا الخضراء.
    ** إذا اخترت تخطي لحم الخنزير المقدد ، يمكنك استخدام جوز الهند أو زيت الزيتون لقلي الفاصوليا الخضراء.
    *** يُطهى بدون غطاء خلال الدقائق القليلة الماضية لتبخر أي سائل متبقي ، إذا لزم الأمر.

    ملاحظات صحية: الفاصوليا الخضراء من الخضروات الرائعة والمغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي. هذه الوصفة ، كما تم إعدادها ، تتناسب مع نظام كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. إن حذف الزبدة يجعل هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان وقديمة. مقابل 30 كاملًا ، استخدم الزبدة أو السمن المصفى وحذف لحم الخنزير المقدد أو استخدم واحدة من العلامات التجارية الثلاثين المعتمدة (مثل Applegate Organics أو Garrett Valley All Natural أو Maverick Ranch Natural أو Thrive Market أو Trader Joe's).

    التغذية

    السعرات الحرارية: 84سعرة حرارية (4٪) | الكربوهيدرات: 8g (3٪) | بروتين: 3g (6٪) | سمين: 5g (8٪) | الدهون المشبعة: 3g (19٪) | الكولسترول: 11mg (4٪) | الصوديوم: 98mg (4٪) | البوتاسيوم: 250mg (7٪) | الألياف: 3g (13٪) | السكر: 4g (4٪) | فيتامين A: 886IU (18٪) | فيتامين سي: 14mg (17٪) | الكالسيوم: 42mg (4٪) | حديد: 1mg (6٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    الدورة طبق جانبي ، طبق جانبي خضار
    مطبخ أمريكي

    حفظ

    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « مشبك التوت
    رغيف لحم ملفوف بيكون »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت

    التفاعلات القارئ

    التعليقات

    1. ليزلي يقول

      يونيو 04، 2022 في 2: 53 مساء

      هل يمكنني استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة؟

      رد
      • أنجيلا @ BakeItWithLove.com يقول

        يونيو 04، 2022 في 4: 39 مساء

        نعم ، الوصفة مخصصة لاستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة. يتمتع!

        رد
    2. جيجا وولف يقول

      فبراير 09، 2022 في 4: 28 صباحا

      Hallo، een vraag: wat voor spek kan ik gebruiken en wanneer moet ik bouillon erbij doen، dat staat volgens mij nergens.
      Ik ben een beginnende kookster.

      مرحبًا ، سؤال: ما هو نوع لحم الخنزير المقدد الذي يمكنني استخدامه ومتى يجب علي إضافة المرق ، لا أعتقد أنه يقول في أي مكان.
      أنا طباخ مبتدئ.

      رد
      • أنجيلا @ BakeItWithLove.com يقول

        فبراير 09، 2022 في 7: 04 صباحا

        Elk spek dat je lekker vindt، stel ik voor met gerookt spek. Voeg de bouillon met de sperziebonen toe nadat het spek gaar is en de knoflook is gebakken. جينيتن فان!

        أي لحم مقدد تحبه أقترح لحم الخنزير المقدد المدخن. أضيفي المرق مع الفاصوليا الخضراء بعد طهي اللحم المقدد وقلي الثوم. يتمتع!

        رد
    3. ميتش يقول

      سبتمبر 14، 2021 في 7: 00 مساء

      سأجعل هذا ليلة الغد ... الوصفة لا تذكر متى يجب استخدام المرق في عملية التحضير. أفترض أنك تضيفه مع الفاصوليا الخضراء ، أليس كذلك؟

      رد
      • أنجيلا @ BakeItWithLove.com يقول

        سبتمبر 14، 2021 في 7: 04 مساء

        نعم! بالضبط ، آسف لذلك. سأضيفها هنا قريبًا في بطاقة الوصفة 🙂 يمكنك إما تحمير الفاصوليا الخضراء لمدة 2-3 دقائق وإضافة المرق ، وهي الطريقة المفضلة لدي. أو نضيف المرق مع الفاصوليا الخضراء. شكرا للقبض على ذلك!

        رد

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    العشاء المشوي

    • ضلع رئيسي محمص بالفرن مع ضلع جاف
    • ضلع بيسون برايم مدخن
    • مشوي لحم الخنزير المقدد
    • أفكار عشاء الأحد
    • لحم الخنزير المشوي ريب آي
    • خبز لحم الخنزير المتن

    المفضلة للقارئ

    • افوكادو بيض بيك (فطور خبز)
    • أفضل شوربة تورتيلا الدجاج
    • باندا اكسبريس شنغهاي انجوس ستيك
    • ستيك ريب آي محمر
    • رغيف لحم ملفوف بيكون
    • الفراوله shortcake
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    نبذة عنا

    • عن أنجيلا
    • الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • الأسئلة الشائعة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    Subscribe/للإشتراك

    ابق على تواصل!

    * يشير المطلوبة

    عرض

    • أقسام المنتجات
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب