البطاطا الحلوة الصحية سهلة للغاية طبق جانبي لذيذ ومتعدد الاستخدامات يخبز بطريقة مثالية في فرنك! قدميها حلوة أو مالحة - الأمر متروك لك! مهما قررت صنعها ، فمن المؤكد أنها ستكون مذهلة!
البطاطا الحلوة المخبوزة رقيقه وطرية ولذيذة للأكل!
أنا أحب البطاطا الحلوة الكلاسيكية المخبوزة! إنها ناعمة ورقيقة وحلوة تمامًا. البطاطا الحلوة متعددة الاستخدامات جدا!
يمكن أن يقترنوا مع أي طبق رئيسي تقريبًا ويمكن أن يؤكلوا بمفردهم ، محشوًا بمجموعة متنوعة من الإضافات - أو يقدم مع أي طبق رئيسي تقريبًا.
اقفز إلى:
يستغرق خبز البطاطا الحلوة القليل من الوقت ، لكن الأمر بعيد المنال لدرجة أنك لن تلاحظ ذلك! يستغرق تحضير البطاطا الحلوة حوالي 5 دقائق، ثم ضعيها في الفرن لتحميصها بينما تحضرين بقية العشاء!
بامكانك ايضا تحضير البطاطا الحلوة المخبوزة في وقت مبكر وتجميدها لوقت لاحق! قم بإعداد الوجبة عن طريق تجميد البطاطا الحلوة المطبوخة بالكامل حتى تكون جاهزة للذهاب متى احتجت إليها!
لا يمكنك فقط إعادة تسخين البطاطا الحلوة بأكملها كما هي -يمكنك استخدام الدواخل لصنع البطاطا الحلوة المهروسة، فطيرة البطاطا الحلوة ، طاجن البطاطا الحلوة ، وأكثر من ذلك بكثير!
❤️ لماذا ستحب هذه الوصفة!
بديل صحي! تعتبر البطاطا الحلوة المخبوزة على نطاق واسع بديلاً صحيًا عن البطاطا المخبوزة العادية! هم مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات الصحية.
مطبوخ بشكل مثالي! استخدام تعليماتي ونصائح ل اصنع البطاطا الحلوة المطبوخة بشكل مثالي في كل مرةه! ستكون ناعمة للغاية ورقيقة من الداخل وهشة من الخارج.
متعدد الاستخدامات! يمكن أن تكون البطاطا الحلوة تصدرت مع أي شيء تقريبا! حلو ، لذيذ ، سمها ما شئت!
🥘 المكونات
البطاطا الحلوة المخبوزة الصحية هي أحد أسهل الأطباق الجانبية وأكثرها إرضاءً تستطيع فعل. هناك عنصر رئيسي واحد فقط!
- 3 حبات متوسطة الحجم بطاطا حلوة - كل بطاطا حلوة يجب أن تكون كل منها حوالي 5 إلى 6 أونصات. تحتاج أيضًا إلى فركها وتنظيفها من أي أوساخ وإزالة أي خيوط ليفية.
- ملح فلفل - أضفها حسب الرغبة بمجرد خبز البطاطا الحلوة!
- سمنة - إضافة اختيارية. يمكنك إضافة أي من الطبقة المفضلة لديك إلى هذه البطاطا الحلوة.
* تأكد من الاطلاع على بطاقة الوصفات المجانية القابلة للطباعة أدناه لمعرفة المكونات والكميات الدقيقة والتعليمات مع النصائح! *
📖 الاختلافات
هناك الكثير من الإضافات المختلفة التي يمكنك إضافتها! اختر النكهة المفضلة لديك أو جربهم جميعًا!
- ل طبقة كلاسيكية من الحلويات، جربي رش القليل من السكر البني والقرفة مع قطعة من الزبدة. يمكنك حتى إضافة أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة!
- ل أقل مذاق تقليدية، جربها محملة على طريقة البطاطس المخبوزة بالكريمة الحامضة والثوم المعمر وجبن الشيدر!
- يمكنك أيضًا ملء الفاصوليا السوداء والجبن والجواكامولي والصلصة والقشدة الحامضة بطاطا حلوة محشوة مذهلة هذا لذيذ ولذيذ بشكل لا يصدق!
🔪 تعليمات خطوة بخطوة
البطاطا الحلوة بالفرن سهلة للغاية! هو - هي 3 خطوات فقط لتحويلها في طبق جانبي متعدد الاستخدامات يمكن لأي شخص الاستمتاع به.
- تجهيز. بدء بواسطة تسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (218 درجة مئوية) وبطني صينية الخبز أو المقلاة بورق الألمنيوم إذا رغبت في ذلك. أوصي بهذا ، لأن السكريات التي تطلقها البطاطا الحلوة ستحترق. بعد ذلك ، افرك 3 حبات بطاطا حلوة متوسطة الحجم ونظفها من أي أوساخ وأزل أي ألياف من السطح الخارجي للبطاطس.
- اخبزيها حتى تصبح طرية. بعد ذلك ، ضع البطاطا الحلوة المنظفة على صينية الخبز المُعدّة و تخترق قشر كل حبة بطاطا بالشوكة من 5 إلى 6 مرات. ضعي الصينية في الفرن واخبزيها على 425 درجة فهرنهايت (218 ° C) لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا الحلوة بالشوكة.
- ينهي ويقدم. أخرج البطاطا الحلوة الجاهزة من الفرن واترك البطاطا الحلوة المخبوزة تبرد قليلاً. بعد ذلك ، باستخدام السكين ، اقطع شقًا في أعلى منتصف كل حبة بطاطس للتقديم. بعد ذلك ، استخدم شوكة لتقليب البطاطا الحلوة من الداخل. قدميه مع الملح والفلفل والزبدة أو أي من الإضافات المفضلة لديك.
البطاطا الحلوة المطبوخة بشكل مثالي هي طبق جانبي رائع وسهل! أنا أحب أن أخدمهم مع العصير شريحة لحم أو قطعة من خبز الدجاج و بروكلي لعشاء صحي.
البطاطا الحلوة اللذيذة هي أيضا لذيذة بمفردها! إنها رائعة بشكل خاص عندما يتم تقديمها بالطريقة الحلوة، سلاثيريد في الزبدة والسكر البني! يتمتع!
💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
- لضمان طهي البطاطا الحلوة تمامًا طوال الوقت ، أنا نوصي بتدويرها مرة واحدة أثناء الطهي! قم بتدوير البطاطا الحلوة 180 درجة بعد 25 دقيقة من وقت الطهي. تأكد من استخدام ملقط أو شوكة كبيرة لقلب البطاطا - ستكون ساخنة جدًا!
- اطلع على قم بتتبيل البطاطا الحلوة بالكامل في وقت مبكر لإعطاء نكهة إضافية! تُغطى كل حبة بطاطا حلوة بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل قبل الخبز. سيؤدي ذلك أيضًا إلى جعل قشرة البطاطا الحلوة مقرمشة ولذيذة!
- ستكون البطاطا الحلوة انتهى تماما عندما شوكة العطاء! استخدم شوكة أو سكينًا لاختراق الوسط - يجب ألا يكون للداخل أي مقاومة ويجب أن يكون فائق النعومة.
- إزالة الألياف والخيوط تجعل البطاطا الحلوة أسهل في الأكل! أحب إزالة جميع الألياف التي قد لا يتم قصها من الخارج. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تقليم أطراف البطاطا الحلوة قبل الخبز لإزالة الألياف الخيطية الموجودة في النهايات ، والتي يمكن أن تكون مزعجة للأكل!
🥡 التخزين وإعادة التسخين
بطاطا حلوة مخبوزة متبقية يمكن حفظها في الثلاجة لمدة 3 إلى 5 أيام قبل أن تبدأ في فقدان جودتها. تريد التأكد من تخزين البطاطا الحلوة في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس تخزين.
لاحظ أيضًا أنك بحاجة إلى التأكد من تخزين البطاطا الحلوة المخبوزة في غضون ساعتين من صنعها- يمكن أن تفسد بسهولة.
يمكنك أيضًا تجميد البطاطا الحلوة المخبوزة! بهذه الطريقة ستحصل على بطاطا حلوة طرية لذيذة ومخبوزة كلما شعرت بالحالة المزاجية!
ضع البطاطا الحلوة المبردة والمخبوزة (غير مفتوح) في حاوية تخزين أو أكياس مجمدة للخدمة الشاقة و تجميد لمدة تصل إلى عام!
إعادة تسخين
الطريقة المفضلة لإعادة تسخين البطاطا الحلوة هي في الفرن! سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). في حالة استخدام البطاطا الحلوة المجمدة ، تأكد من فك تجميدها أولاً.
ثم ضعي البطاطا الحلوة في أ طبق خبز مغطى بورق قصدير. اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يتم تسخينها بالكامل ، ثم قدميها!
🍠 ماذا تقدم مع البطاطا الحلوة
❓ التعليمات
بالتأكيد يمكنك ذلك! البطاطا الحلوة ليست لذيذة من الداخل فقط عندما تُخبز مرة واحدة ، ولكن قشرتها لذيذة أيضًا! إذا اخترت طلاء البطاطا الحلوة بزيت الزيتون والتوابل ، سيكون الجلد مقرمش قليلاً ولذيذ للغاية!
نعم! البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة بالبطاطا الحلوة العادية. كما أنها مليئة بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي لا توفرها البطاطس المخبوزة العادية! البطاطا الحلوة مليئة بفيتامينات A و C ، بالإضافة إلى الكثير من الأليافص. وهذا يجعلهم طبقًا جانبيًا يمكنك أن تشعر بالرضا حيال تناوله!
اعتمادًا على البطاطا الحلوة ، قد تستغرق أحيانًا بعض الوقت لتطهى بالكامل! ال أوقات الطهي المدرجة في هذه الوصفة تقريبية جيدة ، لكن كل فرن مختلف ، لذا يجب أن تخبز حتى تنضج البطاطا الحلوة تمامًا. لا تريد أن ينضج الجزء الداخلي جيدًا من الداخل!
📋 وصفة
خبز البطاطا الحلوة
المكونات
- 3 متوسط البطاطا الحلوة (5-6 أونصات ، منظفة)
- لكل واحد ملح وفلفل (ليتذوق)
- زبدة (اختياري ، أو استخدم الطبقة المفضلة لديك)
تعليمات
- سخن الفرن مسبقًا على 425 درجة فهرنهايت (218 ° C) وبطني صينية الخبز أو المقلاة بورق الألمنيوم إذا رغبت في ذلك (لتنظيف سهل).
- ضعي البطاطا الحلوة بعد تنظيفها على صينية الخبز المجهزة واثقي القشرة بالشوكة 5-6 مرات. اخبز في 425 درجة فهرنهايت (218 ° C) لمدة 45-50 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا الحلوة.3 بطاطا حلوة متوسطة
- أخرجها من الفرن واترك البطاطا الحلوة المخبوزة تبرد قليلًا قبل تقطيعها إلى أعلى منتصف كل حبة بطاطس للتقديم. اقلب البطاطا الحلوة ، وقدمها مع الملح والفلفل والزبدة أو الطبقة المفضلة لديك.كل ، ملح وفلفل ، زبدة
ملاحظة
- اختياريًا ، يمكنك طلاء قشرة البطاطا الحلوة بزيت الزيتون وتتبيل البطاطا الحلوة الكاملة بالملح والفلفل.
- للحصول على بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن مثالية ورقيقة في جميع الأنحاء ، قد ترغب في تدوير المقلاة 180 درجة بعد 25 دقيقة من وقت الطهي.
التغذية
أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!
شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: