• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • وصفات
  • العشاء
  • الحلويات
  • نبذة عنا
    • تواصل معنا
  • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
    • نبذة عنا
      • تواصل معنا
    • اشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×

    الصفحة الرئيسية » وصفات » الطبق الرئيسي

    23 أغسطس 2021 آخر تعديل: 5 مايو 2022 By أنجيلا @ BakeItWithLove.com اترك تعليق

    مقلاة هوائية للبلطي

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    دبوس البلطي بالمقلاة الهوائية مع نص رأسي فوق صورة مطلية للأسماك.

    هذا سريع ولذيذ مقلاة هوائية للبلطي تطبخ فيليه البلطي العادي إلى أجزاء طرية ومهذبة ومبهجة تمامًا! أفضل جزء هو أن طبق المأكولات البحرية اللذيذ هذا يأتي معًا فقط 10 دقيقة لوجبة مريحة للغاية خلال أيام الأسبوع!

    المقلاة الهوائية اللذيذة للبلطي

    يستدعي الصيف وجبات خفيفة يمكن تحضيرها دون عناء! مثلي سمك القد المخبوز بالليمون والزبدة، هذه المقلاة الهوائية البلطي بدون فتات هي سريعة للغاية وشهية مأكولات بحرية الطبق الرئيسي الذي يمكنك تحضيره لعائلتك فيه فقط 10 دقيقة!

    إنه لأمر مدهش مع البلطي الزبدي - ولكن يمكنك أيضًا استخدام أي سمكة بيضاء مفضلة لديك! يحتوي البلطي على أوميغا 3 الصحية للقلب رائعة وصحية وبأسعار معقولة خيار لتناول العشاء.

    مقلاة هوائية يقدم البلطي فوق الهليون مع قطع الليمون على طبق أبيض.
    المقلاة الهوائية سهلة ولذيذة البلطي هو منقذ للحياة عندما ينتهي الوقت وتحتاج إلى عشاء لذيذ على الطاولة بسرعة!

    تمتلئ مقلاة الهواء الخاصة بي البلطي بالنكهة والعطاء وبلا مجهود - كل ما تريده في الطبق الرئيسي!

    اقفز إلى:
    • المقلاة الهوائية اللذيذة للبلطي
    • ❤️ لماذا ستحب هذه الوصفة!
    • 🥘 المكونات
    • 🔪 تعليمات خطوة بخطوة
    • 💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة
    • 🥡 التخزين وإعادة التسخين
    • 🐟 المزيد من وصفات المأكولات البحرية المدهشة
    • ❓ التعليمات
    • 📋 وصفة

    ❤️ لماذا ستحب هذه الوصفة!

    سريع بشكل لا يصدق! هذه الوصفة خالية من العناء وبلا مجهود ، بغض النظر عن مستوى خبرتك في الطهي! يجعل الوجبة المثالية لقضاء عطلة نهاية أسبوع مزدحمة!

    انه لذيذ! تجعل المقلاة الهوائية هذا البلطي عصاريًا ، وتبرز التوابل الغنية نكهة السمك دون إغراق اللحم الرقيق.

    جعله خاصا بك! استخدم هذه الوصفة كأساس واختبر النكهات المختلفة لتجد ما تفضله!

    🥘 المكونات

    دع المقلاة الهوائية تقوم بالطهي باستخدام هذه الوصفة المكونة من 4 مكونات سهلة الاستخدام. غير قادر على العثور على توابل الكاجون في متجر البقالة الخاص بك؟ صنع وصفتي البسيطة والسريعة!

    • فيليه البلطي - الطازجة هي الأفضل دائمًا! يمكنك أيضًا استخدام المجمد - ولكن تأكد من إذابة الجليد! يمكنك أيضا استبدال أي سمكة بيضاء للبلطي.
    • زيت الزيتون - A زيت طبخ صحي ورائع. ستستخدم هذا لتغليف سلة المقلاة الهوائية وفرك الشرائح.
    • الكاجون توابل - خلطة توابل لذيذة بشكل لا يصدق لرشها على السمك. استخدم المتجر المفضل لديك الذي اشتريته أو استخدمه في إضافة نكهة لذيذة للعديد من الوصفات.
    • ليمون - هذا هو اختياري، لكن الليمون يعزز نكهة السمك ويضيف نكهة طازجة لا تصدق.

    🔪 تعليمات خطوة بخطوة

    تأتي المقلاة الهوائية السريعة واللذيذة الخاصة بي مع البلطي معًا جهدستندهش! هذه الوصفة تجعل خدمة 2، ولكن يمكنك بسهولة زيادة هذه الوصفة لإطعام جميع أفراد الأسرة.

    صور عملية تحضير البلطي للقلي بالهواء.
    صور عملية تحضير شرائح البلطي للقلي بالهواء. اشطفها واتركها حتى تجف ، بالزيت وتبلها ، ثم اطبخها!
    1. تحضير المقلاة الهوائية. افركي رذاذ صغير من زيت الزيتون (حوالي نصف ملعقة صغيرة) على سلة المقلاة الهوائية أو استخدم بطانة المقلاة الهوائية. ثم سخن المقلاة الهوائية مسبقًا 400 ° F (205 ° C).
    2. تحضير البلطي. اشطف ثم جفف شريحة من البلطي سعة 8 أونصات أو قطعتين من البلطي سعة 4 أونصات. بعد ذلك ، افركي كمية صغيرة من زيت الزيتون (حوالي 1 ملعقة صغيرة) على جانبي السمكة. ثم يرش 1 ملعقة من توابل الكاجون على جانبي البلطي حتى يغطى جيدًا.
    3. اقلي البلطي بالهواء. ضع البلطي في المقلاة الهوائية وقليها بالهواء على درجة حرارة 400 فهرنهايت (205 ° C) لمدة 4 دقائق ، ثم اقلبها واستمر في الطهي لمدة 3 دقائق أخرى. عندما تنضج السمكة ، ستصل إلى مستوى درجة حرارة داخلية 145 درجة فهرنهايت (63 ° C). يجب أيضًا أن يكون معتمًا وقشاريًا تمامًا.
    4. تخدم. ضعي قطعة من الليمون فوق السمك إذا رغبت في ذلك تقدم على الفور.

    أحب تقديم هذه المقلاة الهوائية السريعة واللذيذة لوجبة غداء أو عشاء خفيفة في الصيف مع بلا مجهود بنفس القدر الهليون المقلاة الهوائية. اجعلها شهية مع أ طبق جانبي مثل بلدي لذيذ بطاطس محمرة بالفرن! استمتع!

    💭 نصائح أنجيلا وملاحظات الوصفة

    • أوقات الطهي تقدير وقد يختلف، على أساس العديد من العوامل. كل مقلاة هوائية مختلفة! قد تختلف أوقات الطهي قليلاً بناءً على طراز المقلاة الهوائية أو سمك السمك. سيؤدي استخدام إرشادات الشركة المصنعة وتوصياتي إلى التأكد من أن أسماكك مثالية.
    • قم بتزييت سلة المقلاة الهوائية أو استخدم بطانة لمنع البلطي من الالتصاق. تلتصق الأسماك بالمقالي وتتفتت بسهولة. حماية الجزء السفلي من فيليه سوف تتأكد من أنك تقدم شرائح سمك كاملة وجميلة.
    • لا تفرط في طهي البلطي! استخدم مقياس حرارة لضمان لمسة نهائية مثالية.
    • وفقًا وزارة الزراعة الأمريكيةيجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية للبلطي 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية). البلطي من الأسماك التي يجب طهيها بالكامل. ليس لديك ميزان حرارة؟ عندما ينضج البلطي بالكامل ، فسيتم طهيه معتم وثابت الملمس ويتقشر بسهولة عندما تقوم بلف شوكة يتم إدخالها في الجزء السميك من السمكة البيضاء.

    🥡 التخزين وإعادة التسخين

    هذا البلطي رائع لتناول طعام الغداء في اليوم التالي أو لإعداد وجبة! إذا قمت بعمل المزيد ، فإن سمك السلمون الرائع هذا سوف يفعل يستمر لمدة تصل إلى 3-4 أيام في الثلاجة!

    يمكنك إطالة العمر الافتراضي لهذا البلطي المطبوخ عن طريق تجميده. ضع الشرائح المبردة في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس الفريزر شديد التحمل. أكل البلطي في غضون 4 أشهر للحصول على أفضل نكهة. عند إذابة الجليد ، فإن إذابة الثلج ببطء في الثلاجة طوال الليل هو الخيار الأفضل والأكثر أمانًا!

    إعادة تسخين مقلاة الهواء البلطي

    لإعادة تسخين هذا البلطي اللذيذ ، قم بتسخين المقلاة الهوائية مسبقًا إلى 275 درجة فهرنهايت (135 ° C). اخبز لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).

    🐟 المزيد من وصفات المأكولات البحرية المدهشة

    • سمك السلمون المخبوز بالرقائق
    • كراب ريزوتو
    • سلمون محشي السلطعون
    • كالاماري
    • لوبستر مسلوق

    ❓ التعليمات

    ما هو أفضل بديل للبلطي؟

    البلطي سمكة بيضاء خالية من الدهون مع نكهة زبدانية وقوام متماسك ورقيق. أي سمكة بيضاء يمكن أن تكون بديلاً جيدًا ، لكن سمك السلور ، والباس المخطط ، والبرم ، والنهاش الأحمر ، والسمك المفلطح ، والبرانزينو هي أقرب البدائل.

    لماذا طهي السمك على 145 درجة فهرنهايت (63 ° C)?

    لأن أسماك المياه العذبة وأسماك البحيرة يمكن أن يكون لها طفيليات، فأنت تريد حقًا طهيها حتى تنجز تمامًا (و أمن) درجة حرارة 145 درجة فهرنهايت (63 ° C). لقد تسببت البكتيريا في قتل الأسماك التي كانت في الثلاجة العميقة ، لذلك هذا هو الاستثناء. شخص آخر لديه نفس السؤال هنا.

    هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.

    ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ Pinterest, فيس بوك, انستقرام، أو تويتر! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!

    📋 وصفة

    مقلاة هوائية يقدم البلطي فوق الهليون مع قطع الليمون على طبق أبيض.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    4.93 تبدأ من 28 ارآء العملاء

    مقلاة هوائية للبلطي

    هذه المقلاة الهوائية السريعة واللذيذة تعمل على طهي شرائح البلطي السادة في أجزاء طرية غير مستوية تكون متعة مطلقة! أفضل جزء هو أن طبق المأكولات البحرية اللذيذ هذا يأتي معًا في غضون 10 دقائق فقط لتناول وجبة رائعة طوال الأسبوع!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 2 حصص
    السعرات الحرارية: 165سعرة حرارية
    الإعدادية 3 دقائق
    طهي الطعام 7 دقائق
    إجمالي الوقت لل 10 دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • 8 oz فيليه البلطي (أو حصتين بحجم أوقية)
    • ½ ملعقة كبيرة olive oil (البكر)
    • 1 ملعقة كبيرة الكاجون توابل (استخدم المنجم أو المتجر الذي تم شراؤه)
    • 1 ليمون (اختياري)

    تعليمات

    • اشطف البلطي واتركه حتى يجف.
      8 أونصة فيليه بلطي
    • سخن المقلاة الهوائية على 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). قم بتغطية قاع السلة برفق بزيت الطهي ، أو استخدم بطانة المقلاة الهوائية.
    • افركي كمية صغيرة من زيت الزيتون على جانبي السمك ورشي توابل الكاجون على جانبي البلطي.
      ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة كبيرة توابل الكاجون
    • ضعها في مقلاة الهواء المسخنة مسبقًا واطبخها على حرارة 400 درجة فهرنهايت (205 ° C) لمدة 4 دقائق ، ثم اقلبها واستمر في الطهي لمدة 3 دقائق أخرى.
    • عندما ينضج السمك ، سيكون قشاريًا وأبيض تمامًا. اعصري القليل من الليمون فوق السمك إذا رغبت في ذلك وقدميه على الفور واستمتع!
      1 الليمون

    المعدات التي قد تحتاجها

    المقلاة الهوائية (أسلوب الحمل الحراري)
    مقلاة هوائية (نمط سلة)
    ملاقط مطبخ سيليكون

    ملحوظات

    وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يجب أن تكون درجة حرارة البلطي 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).

    التغذية

    السعرات الحرارية: 165سعرة حرارية (8٪) | الكربوهيدرات: 7g (2٪) | بروتين: 24g (48٪) | سمين: 6g (9٪) | الدهون المشبعة: 1g (6٪) | دهون غير مشبعة: 1g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 3g | الكولسترول: 57mg (19٪) | الصوديوم: 62mg (3٪) | البوتاسيوم: 497mg (14٪) | الألياف: 3g (13٪) | السكر: 2g (2٪) | فيتامين A: 1736IU (35٪) | فيتامين سي: 29mg (35٪) | الكالسيوم: 33mg (3٪) | حديد: 2mg (11٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    الدورة مقلاة هوائية ، طبق رئيسي ، مأكولات بحرية
    مطبخ أمريكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/
    « كيفية إعادة تسخين البيتزا
    رئيس الضلع مقابل Ribeye »

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • شارك على تويتر
    • Yummly
    • لينكدين:
    • رديت

    التفاعلات القارئ

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيس بوك
    • انستقرام
    • Pinterest
    • تويتر
    • يوتيوب
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا جامع كتب طبخ عتيق ، وصانع وصفات ، ومحبي للحيوانات ، وعشاق طعام كامل. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية بالإضافة إلى الوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما اعتادت جدتي على صنعها!

    المزيد عني →

    العشاء المشوي

    • أفكار عشاء الأحد
    • لحم الخنزير المشوي ريب آي
    • خبز لحم الخنزير المتن
    • كيفية تحميص الخروف
    • فخذ خروف مشوي
    • موزات لحم مشوي

    المفضلة للقارئ

    • افوكادو بيض بيك (فطور خبز)
    • أفضل شوربة تورتيلا الدجاج
    • باندا اكسبريس شنغهاي انجوس ستيك
    • ستيك ريب آي محمر
    • رغيف لحم ملفوف بيكون
    • الفراوله shortcake
    كما رأينا في الصورة.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    نبذة عنا

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • الأسئلة الشائعة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول

    اشتراك

    ابق على تواصل!

    * يشير المطلوبة

    عرض

    • أقسام المنتجات
    • التحويلات
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2022© اخبزها مع الحب