• إذهب إلى التصفح الرئيسي
  • انتقل إلى المحتوى الرئيسي
  • انتقل إلى الشريط الجانبي الرئيسي
  • انتقل إلى تذييل
  • بقايا الطعام
  • عيد الميلاد
  • عن المبجلة
  • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
  • الاشتراك

اخبزها مع الحب

رمز القائمة
الذهاب إلى الصفحة الرئيسية
  • بقايا الطعام
  • عيد الميلاد
  • عن المبجلة
  • وصفات
    • العشاء
    • الحلويات
  • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • الاشتراك
    أيقونة البحث
    رابط الصفحة الرئيسية
    • بقايا الطعام
    • عيد الميلاد
    • عن المبجلة
    • وصفات
      • العشاء
      • الحلويات
    • الاشتراك
  • إنضم إلينا!

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
  • ×
    الصفحة الرئيسية » وصفات » أطباق جانبية

    آخر تحديث: أبريل 27، 2022 by أنجيلا @ BakeItWithLove.com · اترك تعليق

    مقلاة هوائية - اصفر اسكواش

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • البريد الإلكتروني
    اذهب الى الوصفة مباشرة
    دبوس طويل مع صورتين من اسكواش المقلاة الهوائية يقدم على لوحة ومقسم نص.

    مقلاة هوائية - اصفر اسكواش هو طبق جانبي نباتي سهل يبعث على السخرية لجعله لذيذًا للغاية وسريع التحضير أيضًا! قم بإقرانها مع أي بروتين تقريبًا كطبق رئيسي واستمتع بضوء ، منخفضة الكربوهيدرات الوجبة التي سيحبها الجميع!

    مقلاة هوائية - اصفر اسكواش

    أحرص دائمًا على تقديم الخضار مع العشاء ، والاسكواش هو المفضل لدى عائلتي! مقلاة الهواء الاسكواش (بدون خبز) من السهل جدًا صنعه ، وسيأخذك ذلك أقل من دقائق شنومكس من البداية إلى العشاء!

    لصنع الاسكواش في المقلاة الهوائية ، يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الاسكواش الصيفية. أنا أستخدم القرع الأصفر الطازج - إما العنق المعوج أو العنق المستقيم، اعتمادًا على ما يبدو أفضل في محل البقالة. يمكنك أيضًا استبدال القرع بالكوسا أو الفطائر ، وكلاهما محبوب في هذه الأسرة!

    مقلاة هوائية سكواش أصفر يقدم على طبق أخضر فاتح ومزين بالبقدونس.
    أي نوع من أنواع الاسكواش الصيفية يتضح بشكل رائع عند طهيه في المقلاة الهوائية!
    اقفز إلى:
    • مقلاة هوائية - اصفر اسكواش
    • 🥘 المكونات
    • 🔪 تعليمات
    • 🥡 التخزين
    • 😋 المزيد من وصفات المقلاة الهوائية الرائعة
    • 📖 بطاقة الوصفة
    • 💬 التعليقات

    إذا كنت تحب الاسكواش الصيفي بقدر ما أحب ، فسوف تحب هذا أيضًا.

    بغض النظر عن نوع الخضار الذي تختاره ، فإن المقلاة الهوائية ستعمل بسحرها وسيكون لديك طبق جانبي نباتي جميل في لمح البصر. رش مع قليل من التوابلستحب النكهة الطازجة بعد أن يتم قليها بالهواء!

    🥘 المكونات

    قائمة الوصفات هذه قصيرة ، وتترك كل اللذة للاسكواش نفسه. زائد، كل شيء مذاقه أفضل بعد الطهي في المقلاة الهوائية ، توقع أن تلتهم هذه الأشياء وتختفي!

    • القرع الأصفر (أو سكواش صيفي آخر) - شاهد ما هو متاح في بقالتك أو امزج الاثنين. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه والموسم ، ابحث عن ما هو طازج.
    • Olive Oil - عند استخدام المقلاة الهوائية ، القليل من الزيت يقطع شوطًا طويلاً. هذه هي الطريقة التي يمكن بها تحضير طعامك بشكل صحي أكثر من القلي التقليدي بالزيت.
    • ملح فلفل - ليتذوق. لا تطرف ، كما يمكنك دائما إضافة المزيد توابل.
    • ملح الثوم (اختياري) - مقايضة كبيرة للاستخدام بدلاً من الملح العادي. يمكنك أيضا المحاولة ملح الكرفس، والذي هو أحد مفضلاتي لهذه الخضار.

    * تأكد من الاطلاع على بطاقة الوصفات المجانية القابلة للطباعة أدناه لمعرفة المكونات والكميات الدقيقة والتعليمات مع النصائح! *

    🔪 تعليمات

    إذا كنت تستخدم المقلاة الهوائية بانتظام ، فأنت تعلم بالفعل مدى بساطة عملها. إذا كنت جديدًا في عالم المقلاة الهوائية ، فستتعلم قريبًا كيفية القيام بذلك متعدد الاستخدامات ومفيد يمكن أن تكون أداة المطبخ.

    ناهيك عن الطعام يخرج دائما لذيذ! انا استخدم خاصتي في كل وقت

    5 صور عملية خطوة بخطوة لتحضير الاسكواش وقليها بالهواء.
    1. سخن المقلاة الهوائية على 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). اتبع تعليمات المقلاة الهوائية الخاصة بك للتسخين المسبق.
    2. اغسل القرع الأصفر وقطعه إلى شرائح (أو الكوسة أو غيرها من أنواع الاسكواش الصيفية) شرائح بوصة واحدة. أميل إلى قطع القطع الصغيرة على طول رقبة القرع أولاً ، ثم أقوم بتقطيعها عرض جزء الجسم في النصف. * إذا كان لديك قرع شديد النحافة ، فربما لن تحتاج إلى تقطيعه إلى النصف. وإذا التقطت قطعة دهنية ، فقد تحتاج إلى قطع جزء الجسم إلى أثلاث أو أرباع. استخدم حكمك وحاول أن تجعل كل القطع بنفس الحجم تقريبًا ، بحيث يتم طهيها بالتساوي.
    3. قم بتغطية الكوسة الصفراء المقطعة بزيت الزيتون والتوابل الاختيار. افعلي ذلك في وعاء كبير وقلبي بيدين نظيفتين أو بملعقة كبيرة.
    4. انقل القرع الأصفر المطلي إلى سلة المقلاة الهوائية. لا بأس من التداخل قليلاً ، أنت فقط لا تريد أن تتراكم شرائح الاسكواش على رأس كل منهما الآخر.
    5. قم بطهي القرع الأصفر على حرارة 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لمدة 6-8 دقائق ، أو حتى الخضار هي في المستوى المطلوب من الرقة. * أنا لا أحب خاصتي طريًا جدًا ، لذلك أميل إلى إخراجها من الجانب السابق.
    6. أخرجها من المقلاة الهوائية وقدمها فور طهيها - أو ابدأ تشغيل دفعة أخرى ، وكرر ذلك حسب الحاجة.

    أنا أحب هذه المقلاة الهوائية مثل الاسكواش طبق جانبي بسيط تقريبًا لأي شيء أقوم به! قدم هذه مع العصير شريحة لحم ريب آي مشوية أو بلدي مقلاة هوائية دجاج كامل لبعض وجبات العشاء الرائعة!

    🥡 التخزين

    ضع أي بقايا طعام في وعاء محكم الغلق (مرة واحدة مبردة بالكامل) ويوضع القرع المطبوخ أو الكوسا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. إذا كان لديك القرع في الثلاجة ، يمكنك اختيار تناوله باردًا. أحيانًا أضع بضع شرائح في غلاف مع جبن الماعز أو جبن الموزاريلا الطازجة والطماطم المجففة بالشمس مع البيستو. شيء مذهل!

    إلى تجميد الاسكواش المقلاة الهوائيةضعي القرع المبرد على صينية خبز في طبقة واحدة. قم بالتجميد لمدة ساعتين تقريبًا ، ثم انقل الكوسة المجمدة في حاوية مجمدة محكمة الإغلاق أو كيس تخزين الفريزر.

    😋 المزيد من وصفات المقلاة الهوائية الرائعة

    • الدجاج البرتقال
    • عضوي شيبسالتورتيلا
    • لفائف القرفة
    • بيتزا رولز في مقلاة هوائية
    • ناجت الدجاج

    هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.
    ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ بينترست, فيسبوك, إنستغرامالطرق أو تويتر! الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم (لا يوجد بريد مزعج ، أعدك)! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!

    📖 بطاقة الوصفة

    مقلاة هوائية سكواش أصفر يقدم على طبق أخضر فاتح ومزين بالبقدونس.
    طباعة الوصفة اترك تعليق
    أحب هذه الوصفة؟انقر على نجمة لتقييمها!
    5 تبدأ من 4 ارآء العملاء

    مقلاة هوائية - اصفر اسكواش

    مقلاة هوائية - اصفر اسكواش هو طبق جانبي نباتي سهل يبعث على السخرية لجعله لذيذًا للغاية وسريع التحضير أيضًا! قم بإقرانها مع أي بروتين تقريبًا كطبق رئيسي واستمتع بوجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات سيحبها الجميع!
    المؤلف | أنجيلا
    الحصص: 2 حصص
    السعرات الحرارية: 47سعرة حرارية
    الإعدادية 5 دقائق دقائق
    طهي الطعام 8 دقائق دقائق
    إجمالي الوقت لل 13 دقائق دقائق
    وصفة دبوس شارك على الفيسبوك

    المكونات
     

    • 1 متوسط القرع الأصفر (القرع الصيفي أو الكوسة)
    • ½ ملعقة كبيرة olive oil
    • لكل واحد ملح وفلفل (ليتذوق)
    • ملح الثوم (اختياري ، احذف الملح)
    ساعدنا في ذلك!إذا كنت تحب الوصفة، تأكد من العودة ومشاركة تقييماتك. وهذا يساعد المستخدمين في المستقبل، ويسمح لي بمواصلة مشاركة الوصفات المجانية! أنجيلا

    تعليمات

    • سخن المقلاة الهوائية على 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
    • اغسل القرع الأصفر (أو القرع الصيفي أو الكوسة) وقطعه إلى شرائح بحجم XNUMX سم تقريبًا. * عادةً ما أقوم بتقطيع القطع الصغيرة على طول عنق القرع الأصفر ، ثم أقوم بقص عرض جزء الجسم من القرع إلى النصف. تواصل التقطيع.
    • قم بتغطية شرائح القرع الأصفر بزيت الزيتون والتوابل عن طريق رميها في وعاء ، ثم انقلها إلى سلة المقلاة الهوائية.
    • طهي على 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لمدة 6-8 دقائق ، أو حتى يصل القرع إلى المستوى المطلوب من الرقة.

    المعدات التي قد تحتاجها

    مقلاة هوائية (نمط سلة)
    المقلاة الهوائية (أسلوب الحمل الحراري)
    ملاقط مطبخ سيليكون

    التغذية

    السعرات الحرارية: 47سعرة حرارية (2٪) | الكربوهيدرات: 3g (1٪) | بروتين: 1g (2٪) | سمين: 4g (6٪) | الدهون المشبعة: 1g (6٪) | الصوديوم: 2mg | البوتاسيوم: 257mg (7٪) | الألياف: 1g (4٪) | السكر: 2g (2٪) | فيتامين A: 196IU (4٪) | فيتامين سي: 17mg (21٪) | الكالسيوم: 15mg (2٪) | حديد: 1mg (6٪)
    هل جربت هذه الوصفة؟ قيمه أدناه!لا استطيع الانتظار لرؤية نتائجك! أشير تضمين التغريدة أو علامة # خبز_ت_مع_الحب!
    مقلاة هوائية ، مقلاة هوائية سكواش ، طبق جانبي نباتي
    الدورة مقلاة هوائية ، طبق جانبي ، طبق جانبي خضار
    مطبخ أمريكي
    صورة الملف الشخصي للمؤلف
    أنجيلا @ BakeItWithLove.com

    أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!

    Bakeitwithlove.com/about/

    المزيد من الأطباق الجانبية

    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لقائمة عشاء ضلع عيد الميلاد.
      قائمة عشاء عيد الميلاد برايم ريب
    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لوصفات عشاء عيد الميلاد بتكلفة معقولة.
      أفكار قائمة عشاء عيد الميلاد الميزانية
    • صورة مقسمة مربعة توضح وصفات مختلفة تتناسب مع لحم الخنزير الخاص بعيد الميلاد.
      قائمة عشاء عيد الميلاد لحم الخنزير
    • صورة مربعة مقسمة توضح الأطباق الجانبية المختلفة التي يمكن تقديمها مع الضلع الرئيسي.
      أطباق جانبية لعشاء الضلع الرئيسي

    شارك هذه الوصفة!

    • مشاركة
    • تويتر
    • Yummly
    • البريد الإلكتروني

    التفاعلات القارئ

    التعليقات

    لا توجد تعليقات

    شكرا لقدومك! اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك: إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

    وصفة التقييم




    يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.

    الشريط الجانبي الرئيسي

    • فيسبوك
    • إنستغرام
    • بينترست
    • تويتر
    • يوتيوب
    صورة السيرة الذاتية للمؤلف مع كعكة.

    مرحبًا ، أنا أنجيلا! أنا من هواة جمع كتب الطبخ القديمة، وأطبخ، وخبازًا، وعشاق الطعام تمامًا. أحب مشاركة الوصفات الجديدة والممتعة والإبداعية والوصفات الكلاسيكية الرائعة تمامًا مثلما كانت جدتي تصنعه! يتم اختبار كل وصفة على BIWL لضمان نجاح الطهاة من أي مستوى خبرة.

    مرحبًا بكم في خبزها بالحب. يتمتع!

    المزيد عني →

    أفضل الأفكار المتبقية!

    • صورة مربعة توضح وصفات مختلفة لشرائح اللحم المتبقية.
      وصفات بقايا شريحة لحم
    • صورة مقسمة مربعة توضح أفكارًا مختلفة لوصفات بقايا عيد الشكر.
      وصفات بقايا عيد الشكر
    • صورة مربعة مقسمة توضح وصفات مختلفة لتحضيرها باستخدام بقايا اللحم البقري المشوي.
      بقايا وصفات لحم البقر المشوي
    • صورة مربعة لبقايا لحم الخنزير ستروجانوف.
      هام ستروجانوف
    • صورة مربعة لطاجن لحم الخنزير للعطلات.
      عطلة هام طاجن
    • صورة مربعة للبيض الاسكتلندي المخبوز.
      البيض الاسكتلندي المخبوز
    • صورة مربعة من رغيف اللحم على طبق تقديم أبيض.
      كيفية إعادة تسخين رغيف اللحم
    • صورة مربعة من سندويشات التاكو لحم الخنزير.
      تاكو لحم الخنزير

    الكريسماس قادم!

    • صورة مربعة مقسمة توضح مقبلات عيد الميلاد المختلفة التي يمكنك إعدادها.
      اصنع مقبلات عيد الميلاد المقبلة
    • صورة مربعة تظهر بسكويت سكر رجل الثلج الذائب مع بعض الكاكاو الساخن.
      ذوبان بسكويت السكر على شكل رجل الثلج
    • صورة مربعة لبطاطا صدفية على طبق.
      بطاطس كروكبوت سكالوب
    • صورة مربعة لشرائح لحم الخنزير المخبوز.
      خبز عطلة لحم الخنزير
    • كيف تصنع لحم خنزير مثل لحم الخنزير المخبوز في العطلة، مقطعًا إلى شرائح ويقدم على لوح تقطيع خشبي مع فصوص بنمط ماسي على لحم الخنزير.
      كيفية تسجيل لحم الخنزير
    • أفضل وصفة لملفات تعريف الارتباط ساندي البقان التي تُخبز بشكل مثالي مع جوز البقان المحمص المحمص في كعكة الغريبة.
      بيكان سانديز
    • صورة مقسمة مربعة تظهر الأطباق الجانبية لعيد الميلاد.
      وصفات طبق عيد الميلاد الجانبية
    • صورة مربعة لكعكة وحش عيد الميلاد.
      كعكات عيد الميلاد الوحش
    نظرًا لأن Seen On block مع شعارات من الشركات التي عملت Angela معها بما في ذلك Mashed و Vice Munchies و Lake Country Journal و Delish و Yummly والمزيد.

    إخلاء المسؤولية: بصفتي شريكًا في Amazon ، أحصل على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة دون أي تكلفة إضافية عليك.

    تذييل

    ↑ عد إلى الأعلى

    عن المبجلة

    • عن أنجيلا
    • سياسة الخصوصية
    • عمل معي
    • اتصل بنا
    • أسئلة وأجوبة
    • الصفحة الرئيسية
    • بيان سهولة الوصول
    • الاشتراك

    وصفات

    • العشاء
    • الحلويات
    • أطباق جانبية
    • الإفطار
    • مقبلات
    • توابل
    • مقلاة الهواء
    • طباخ بطيء
    • إنستانت بوت
    • الأوعية المقاومة للحرارة
    • ملفات تعريف الارتباط والحانات
    • عطلات

    عرض

    • المجموعات
    • ماذا تقدم
    • أساسيات الخبز
    • التحويلات
    • تحويلات الفرن
    • الطعام الذي يبدأ به
    • بدائل
    • تجميد
    • إعادة تسخين
    • معلومات الغذاء
    • قصص الويب

    حقوق النشر 2023© اخبزها مع الحب