هذه مقلاة هوائية بامية مجمدة هي طريقة فائقة السرعة وسهلة لتحضير طبق جانبي نباتي لذيذ أو مقبلات أو وجبة خفيفة! لا حاجة لتحضير الخليط أو إعداد محطة تجريف أو إحداث فوضى باستخدام المقلاة العميقة. ما عليك سوى تناول صلصة التغميس المفضلة لديك وستكون جاهزًا للاستمتاع!
بامية مقرمشة مقلية بالبقسماط
المقلاة الهوائية الخاصة بي هي واحدة من أدوات المطبخ المفضلة لدي لأنها تجعل حياتي أسهل بكثير! هذه البامية تقلى هش تمامًا دون الحاجة إلى مقلاة عميقة فوضوية!
في أقل من 20 دقيقة ، ستكون جاهزًا للاستمتاع بهذه المقبلات اللذيذة (او طبق جانبي)! قدمها مع صلصة التغميس المفضلة لديك وستكون جاهزًا!
اقفز إلى:
🥘 مقلاة هوائية بمكونات البامية المجمدة
هذه الوصفة تستخدم مكونين فقط! لا يصبح الأمر أسهل!
- بامية مجمدة بالبقسماط - 12 أونصة من البامية المجمدة والمغطاة بالبقسماط. استخدم علامتك التجارية المفضلة!
- زيت - 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز.
* تأكد من الاطلاع على بطاقة الوصفات المجانية القابلة للطباعة أدناه لمعرفة المكونات والكميات الدقيقة والتعليمات مع النصائح! *
🔪 كيفية صنع البامية المجمدة بالهواء
كل شيء سهل عندما تصنع في المقلاة الهوائية! في الواقع ، هذا هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه لتحضير هذا الطبق الجانبي!
عند صنع كيس البامية سعة 12 أونصة ، سيكون لديك حوالي 4 حصص!
- توضع البامية في المقلاة الهوائية. أضف البامية المجمدة إلى سلة المقلاة الهوائية ، وتأكد من حفظ البامية في أ طبقة واحدة لتجنب اكتظاظ السلة. إذا لزم الأمر ، يمكنك عمل البامية المجمدة على دفعات.
- أضف الزيت. رش البامية بزيت الزيتون (* انظر الملاحظة).
- القلي بالهواء. قم بالطهي في المقلاة الهوائية عند 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لمدة 7 دقائق. أخرج السلة من المقلاة الهوائية واعطها هزة جيدة، ثم استمر في الطهي لمدة 7 دقائق أخرى.
- تخدم. دعه يبرد قليلاً ثم قدمه مع صلصة التغميس المفضلة.
قدمي البامية مع القليل منها مزرعة محلية الصنع أو صلصة الكاجن! كما أن مذاقه رائع مثل أ طبق جانبي بالنسبة للبعض Spareribs لحم الخنزير المشوي or روبيان نيو اورليانز باربيكيو! استمتع!
💭 نصائح وملاحظات
- لا ترش سلة المقلاة الهوائية باستخدام رذاذ الهباء الجوي المقاوم للالتصاق حيث يؤدي ذلك إلى تلف الطبقة غير اللاصقة بمرور الوقت.
- اعتمادًا على المقلاة الهوائية الخاصة بك، قد تحتاج إلى إضافة 2-3 دقائق إضافية من وقت الطهي.
- للتخزين: ضع بقايا الطعام في وعاء محكم وقم بتخزينه في الثلاجة.
- لإعادة التسخين: أعد تسخين البامية المتبقية في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 400 فهرنهايت (205 درجة مئوية) لحوالي 6 دقائق.
❓ التعليمات
لا! ليست هناك حاجة لإذابة البامية قبل طهيها. ببساطة ارمها في المقلاة الهوائية بينما لا يزال مجمدا!
قد يختلف الوقت حسب طراز المقلاة الهوائية بالضبط. ومع ذلك ، بشكل عام ، يجب أن يستغرق الأمر حول دقائق شنومك مع هزة جيدة في منتصف الطريق.
بالطبع ، يضيف الخبز على البامية بعض السعرات الحرارية الإضافية. ومع ذلك ، فإن استخدام المقلاة الهوائية هو بديل صحي للقلي بالزيت.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البامية نفسها على طن من الفوائد الصحية! يحتوي على نسبة عالية من الألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم!
😋 وصفات سهلة للقلاية الهوائية
- بيتزا مجمدة مقلاة الهواء - تصبح البيتزا المجمدة مقرمشة للغاية عند استخدام المقلاة الهوائية!
- ماك اند تشيز بايتس - قطع المعكرونة والجبن هذه مقرمشة بشكل رائع من الخارج وذات طعم لزج من الداخل!
- مقلاة الهواء بطن لحم الخنزير - قطع بطن لحم الخنزير الغنية والعطاء هذه هي فاتح الشهية المثالي بحجم اللدغة!
- الخنازير المقلاة الهوائية في بطانية - الإفطار أصبح ألذ بكثير مع هذه الخنازير السهلة في بطانية!
- المقلاة الهوائية للشواء Lil Smokies - مداخن الشواء اللذيذة رائعة لخدمة مجموعات كبيرة من الناس!
- مقلاة الهواء بيكون - للحصول على بعض لحم الخنزير المقدد المقرمش والخالي من الفوضى ، تحقق من هذه الوصفة البسيطة!
هل تحب وصفة جربتها؟ من فضلك غادر تصنيف 5 نجوم في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة.
ابق على اتصال معي عبر وسائل التواصل الاجتماعي @ بينترست, فيسبوك, إنستغرامالطرق أو تويتر! الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم (لا يوجد بريد مزعج ، أعدك)! لا تنسى الإشارة إلي عند تجربة إحدى وصفاتي!
📖 بطاقة الوصفة
مقلاة هوائية بامية مجمدة
المكونات
- 12 oz بامية مجمدة بالبقسماط (1 كيس 12 أونصة)
- 1 ملعقة صغيرة olive oil
تعليمات
- أضف البامية المجمدة إلى سلة المقلاة الهوائية ، وتأكد من الاحتفاظ بالبامية في طبقة واحدة لتجنب اكتظاظ السلة. إذا لزم الأمر ، يمكنك عمل البامية المجمدة على دفعات.12 أونصة بامية مجمدة بالبقسماط
- رش البامية بزيت الزيتون (* انظر الملاحظة).1 ملعقة زيت زيتون
- قم بالطهي في المقلاة الهوائية عند 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لمدة 7 دقائق. أخرج السلة من المقلاة الهوائية ورجها جيدًا ، ثم استمر في الطهي لمدة 7 دقائق أخرى.
- اتركيه ليبرد قليلًا ثم قدميه مع صلصة التغميس المفضلة لديك.
المعدات التي قد تحتاجها
ملاحظة
- لا ترش سلة المقلاة الهوائية برذاذ بخاخ مانع للالتصاق حيث سيؤدي ذلك إلى تلف الطبقة غير اللاصقة بمرور الوقت.
- اعتمادًا على المقلاة الهوائية الخاصة بك ، قد تحتاج إلى إضافة 2-3 دقائق إضافية من وقت الطهي.
- للتخزين: ضع بقايا الطعام في وعاء محكم الغلق وقم بتخزينها في الثلاجة.
- لإعادة التسخين: قم بإعادة تسخين البامية المتبقية في المقلاة الهوائية على 400درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لحوالي 6 دقائق.
التغذية
أنجيلا هي طاهية في المنزل طورت شغفًا بكل ما يتعلق بالطهي والخبز في سن مبكرة في مطبخ جدتها. بعد سنوات عديدة في صناعة خدمات الطعام ، تستمتع الآن بمشاركة جميع الوصفات المفضلة لعائلتها وإعداد عشاء لذيذ ووصفات حلوى مذهلة هنا في Bake It With Love!
التعليقات
لا توجد تعليقات